by Une tache solaire ou une tache de vieillissement se produit en raison de la production naturelle de pigment dans votre peau lorsque celle-ci est exposée au soleil. Cependant, de la même manière que vos cicatrices cutanées lors de la blessure, le pigment commence à s’accumuler dans les zones de votre peau qui ont été blessées en raison d’une exposition accrue au soleil et de ses dommages.
Au fil du temps, cela peut créer des taches nettement plus sombres et une décoloration de la surface de votre peau. Étant donné que cette pigmentation peut prendre un certain temps, les taches solaires sont le plus souvent observées chez les hommes et les femmes âgés de 55 ans et plus, bien que les personnes plus jeunes puissent être touchées par les taches solaires si leur peau est suffisamment endommagée.
Si vous préférez éviter le coût et l’envahissement d’une visite à la table du dermatologue pour éliminer les taches solaires, vous avez plusieurs options naturelles et biologiques pour éclaircir et éclaircir les imperfections de la peau. Ces approches naturelles peuvent nourrir votre peau, restaurer votre éclat et vous aider à retourner les mains du temps.
Exfolier votre peau
Une exfoliation régulière aide à éliminer les cellules de la peau endommagées, décolorées ou plus foncées, à la surface de la peau, contribuant ainsi à atténuer et à éliminer les taches solaires. Une exfoliation régulière contribue également à encourager votre peau à produire de nouvelles cellules de peau régénérées.
Vous pouvez acheter des exfoliants et des brosses pour votre peau à la pharmacie, ou vous pouvez faire vos propres exfoliants à la maison en utilisant du sucre. Selon la Michigan State University, l’utilisation du sucre en tant qu’outil naturel d’exfoliation a un effet anti-âge sur la peau, en aidant à atténuer la décoloration de la peau, à ralentir le processus de vieillissement, à éliminer les toxines et à redonner à votre visage un éclat renouvelé.
Pour un gommage au sucre rapide, combinez 1 tasse de sucre granulé biologique avec 1/2 tasse d’huile de noix de coco, puis massez votre peau. Puis rincez propre.
Hydrater régulièrement
Pour éviter les taches cutanées sèches, hydratez votre peau régulièrement et toujours après l’exfoliation. Ceci aide à nourrir votre peau et à aider votre peau à guérir les lésions cutanées existantes. De plus, les timbres cutanés secs sont plus sujets aux dommages et semblent moins sains. En gardant votre peau hydratée, vous maintenez la surface de votre peau ferme, saine et éclatante et améliorez votre apparence générale de jeunesse en éliminant les taches de soleil.
La Michigan State University recommande d’hydrater votre peau avec de l’huile de coco. Les acides gras de l’huile de noix de coco ne contribuent pas seulement à hydrater votre peau, ils améliorent également la rapidité avec laquelle votre peau se guérit. L’huile de coco contient également de la vitamine E, qui peut aider à réparer les taches solaires, car elle aide à guérir votre peau, réduit les dommages cutanés, ralentit les signes du vieillissement prématuré et protège votre peau.
Manger un régime anti-âge respectueux de la peau
«Que la nourriture soit ton médicament», a recommandé Hippocrate, le père de la médecine moderne. Et il était sur quelque chose. Certains aliments contiennent des composés spécifiques à base de plantes, des antioxydants et des nutriments qui aident à réparer les signes de dommages cutanés, ainsi qu’à protéger contre les dommages futurs de la peau, susceptibles de faire en sorte que les taches solaires se reproduisent ou s’assombrissent.
Selon une étude publiée dans la revue médicale Dermatoendocrinology, vous devez inclure plusieurs nutriments essentiels dans vos repas quotidiens pour soigner votre peau, atténuer et atténuer les signes de lésions cutanées et protéger votre peau des effets du vieillissement solaire:
La vitamine C, qui peut aider votre peau à filtrer les rayons UV et à réparer les cellules de votre peau. Selon l’étude, la vitamine C a même été utilisée pour aider à traiter le cancer de la peau. Le Linus Pauling Institute indique que les agrumes, les tomates, les poivrons rouges et le brocoli comptent parmi les meilleures sources de vitamine C dans vos aliments.
La vitamine E, qui aide à réparer les dommages causés par les rayons UV. Selon l’étude, des carences en vitamine E peuvent entraîner une augmentation des problèmes de pigmentation de la peau, une sécheresse de la peau et d’autres problèmes cutanés. Et des chercheurs de l’Oregon State University affirment que la vitamine E pourrait même réduire les rides. Certains des meilleurs aliments riches en vitamine E comprennent les graines de tournesol, les amandes et l’avocat.
Vitamine A. L’étude indique qu’elle aide à la photoprotection, ce qui signifie qu’elle protège contre les dommages cutanés liés à l’exposition au soleil. L’étude note qu’elle peut même protéger des coups de soleil. Les légumes jaunes, rouges et orange sont riches en caroténoïdes, que votre corps convertit en vitamine A.
Appliquez les vitamines par voie topique
Vous devriez non seulement manger des vitamines et des nutriments anti-âges et réparateurs pour la peau, mais vous pouvez également envisager de les appliquer localement sur votre peau. Lorsqu’ils sont utilisés sur la surface de votre peau, ces antioxydants peuvent aider à réduire les radicaux libres qui causent des lésions cutanées et une décoloration, ainsi qu’à protéger des dommages futurs.
La vitamine C est un exemple courant. Lors d’un essai clinique de 12 semaines, l’utilisation d’un produit à base de vitamine C contenant 10% de vitamine C a permis de réduire les rides et d’aider à uniformiser la couleur et le tonus de la peau.
La vitamine A s’est également révélée efficace pour réduire les signes de lésions cutanées et le vieillissement de la peau.
Vous pouvez trouver des sérums et des crèmes de soin de la peau naturels, tels que des extraits d’agrumes, contenant de la vitamine C et de la vitamine A.
Restez hydraté avec du thé vert
L’eau représente 64% de votre peau. C’est pourquoi l’Université du Wisconsin affirme qu’être hydraté et boire beaucoup de liquides est essentiel pour garder une peau saine, éclatante et jeune.
Essayez de boire au moins huit verres de liquide par jour. Mais ce que vous buvez est aussi important que votre consommation d’alcool.
Une étude sur 16 participants en bonne santé, publiée dans le British Journal of Nutrition, a révélé que la consommation quotidienne de deux tasses de thé vert contribuait à réduire les rougeurs et l’inflammation liées à l’exposition au soleil, les chercheurs soulignant que le thé vert pouvait potentiellement prévenir les effets à long terme des lésions cutanées.
Pendant ce temps, des chercheurs de l’Université de Géorgie ont qualifié les polyphénols contenus dans le thé vert de «fontaine de jeunesse pour les cellules de la peau» et ont noté que le thé vert pouvait aider à rajeunir les cellules de la peau endommagées.
