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Si vous voulez perdre du poids, vous devez faire attention à ce que vous mangez, mais il est tout aussi important de chercher à quoi boire. Les boissons peuvent être des brûleurs de graisse incroyables, mais elles peuvent aussi être «une bombe énergétique» avec beaucoup de calories cachées. La maison de la nourriture saine vous conseille le boisson d’un régime amaigrissant.
Eau
L’eau a un impact positif sur notre métabolisme. Nous vous conseillons de boire deux verres avant chaque repas. Cela vous évitera de trop manger et vous procurera également un sentiment de satiété. Sinon, pendant la journée, vous devriez boire en moyenne 8 verres d’eau. Méfiez-vous simplement de boire trop d’eau car une consommation excessive d’eau rejette les vitamines et les minéraux du corps.
Café
Vous pouvez boire du café librement. Mais, bien sûr, sans lait et sans sucre. Donc c’est idéal, car le café accélère notre métabolisme et contient également un nombre négligeable de calories.
Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses – à éviter absolument car elles contiennent beaucoup de calories et de sucres.Si vous êtes un amateur de boissons gazeuses, vous devez les remplacer par des boissons aux fruits ou, mieux encore, par de l’eau minérale.
Jus de fruits
Jus de fruits – uniquement des fruits fraîchement pressés. Vous saurez que c’est du jus 100% naturel, sans sucre ajouté. S’il est trop acide, vous pouvez le diluer avec de l’eau.
Jus de légumes – contiennent moins de calories que le jus de fruits.
De l’alcool
Faites attention car la plupart des boissons alcoolisées contiennent beaucoup de calories. Les calories se trouvent principalement dans les liqueurs et les cocktails.
Thés
Le thé est une boisson saine que vous pouvez boire librement, mais sans sucre. En particulier, il est recommandé de boire du thé vert qui est un excellent breuvage pour la perte de poids. Il agit également comme un «nettoyant» pour le corps et améliore la capacité de celui-ci à se débarrasser des toxines.
Vinaigre de cidre de pomme
Vinaigre de cidre – Il est recommandé de boire chaque matin une cuillerée à thé de vinaigre de cidre dilué dans de l’eau. Il procure une sensation de satiété tout au long de la journée et il accélère notre métabolisme.
Eau de citron
Le citron contient des antioxydants, qui régulent la glycémie et réduisent la faim. En outre, les personnes qui consomment de grandes quantités de jus de citron perdent facilement du poids en raison de la vitamine C qui accélère le métabolisme.
