by Il y a une raison pour laquelle on dit que “une pomme par jour éloigne le médecin”, est un cliché. Les pommes sont l’un des aliments les plus sains que vous pouvez ajouter à votre alimentation. En ajouter davantage à votre alimentation pourrait réellement faire du bien à votre corps. Non seulement vous avez une variété d’options (des pommes acidulées Granny Smith aux pommes sucrées des Fidji), mais elles sont également une option abordable pour une collation rapide, un ingrédient de smoothie ou pour l’aromatisation de votre eau.
Il existe de nombreuses façons d’ajouter des pommes à votre régime alimentaire : en l’emballant comme petite collation à prendre au travailou en la coupant dans votre gruau au petit-déjeuner. Une autre astuce très pratique : l’eau de désintoxication à la pomme.
Avantages de l’eau à la pomme
Avec la multitude de remèdes de désintoxication sur le marché, il est difficile de savoir si l’un d’entre eux fonctionne réellement. L’eau de désintoxication aux pommes s’appuie sur les avantages des pommes et de la cannelle pour donner à votre eau plus de saveur et à votre corps des bienfaits supplémentaires pour la santé.
L’eau de cannelle pourrait aider à stimuler votre métabolisme et encourager votre corps à brûler plus de calories. Peu calorique, les ingrédients naturels ajoutés vous apportent tout de même un bon goût. Ajouter un peu de citron pourrait aussi renforcer le pouvoir immunitaire ! Essayez de boire un verre avant chaque repas pour vous sentir rassasié et pour aider votre corps à mieux absorber les graisses et les sucres, selon Happy Dieter.
Les pommes offrent de nombreux avantages pour la santé, notamment :
Les pommes sont une bonne source de fibres : bien qu’elles ne soient pas classées en première position sur la teneur en fibres, elles contiennent de nombreux atous, qui une fois combinés aux autres nutriments contenus dans les pommes, offrent au corpsles avantages attendus des aliments riches en fibres, comme une pression artérielle basse et une régulation du taux de graisse dans le sang, selon World’sHealthiestFoods.
Les pommes aident à réguler la glycémie : Les pommes contiennent certains flavonoïdes qui aident à la décomposition des glucides complexes et à la régulation de la glycémie, selon le magazine World’sHealthiestFoods.
Les pommes aident à garder vos dents propres : Croyez-le ou pas, croquer dans une pomme peut aider à produire plus de salive, ce qui réduit le risque de carie dentaire, rapporte le Best Health Magazine.
Les pommes sont bonnes pour maintenir le tour de taille : selon le Best Health Magazine, les aliments riches en fibres (comme les pommes) vous permettront de sauter plus facilement les grignotages et de vous sentir rassasié plus longtemps. De plus, les pommes et autres fruits peuvent aider à freiner votre envie de sucreries.
Les pommes protègent contre l’asthme : une étude a révélé qu’un régime alimentaire composé d’aliments riches en antioxydants (comme des pommes et du jus de pomme) peut aider à soulager les symptômes de l’asthme, selon Reader’s Digest.
Conseil: Il ne faut pas oublier la cannelle. Medical News Today rapporte que la cannelle peut traiter les crampes, soulager les troubles du ventre, freiner l’appétit, baisser le taux de sucre dans le sang et contribuer au traitement de la dysfonction érectile.
Comment faire de l’eau de désintoxication de pomme
Il suffit de hacher une pomme ou deux et de la jeter dans votre pichet préféré avec quelques bâtons de cannelle et de la laisser tremper au moins une heure avant de vous verser un verre. Buvez aussi souvent que vous le souhaitez, selon les avantages de Detox Water.
Comment obtenez-vous votre pomme par jour? Partagez vos façons préférées de vous faufiler dans un fruit sain dans les commentaires ci-dessous.
