Les aliments alcalins: trucs et astuces pour perdre du poids, combattre l’inflammation et prévenir le cancer

 

Il ne fait aucun doute que le régime moderne comprend en grande partie des hydrates de carbone et de la caféine, qui sont tous les deux des aliments hautement acides et inflammatoires affectant l’équilibre acido-basique naturel dans le corps. En conséquence, vous vous sentez souvent fatigué, malade et gonflé.

Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique veut dire?

L’échelle de pH commence avec 0 comme la plus acide, 7 – la partie neutre et 14 – la partie la plus alcaline. Les experts de la santé conseillent que le maintien d’un équilibre de pH légèrement alcalin crée un environnement plus sain pour les bactéries et les enzymes de se maintenir en vie. En fait, chaque processus dans le corps dépend de cet équilibre pour le bon fonctionnement. Et ce sont surtout les reins et les poumons qui sont responsables de cet équilibre.

L’acidose respiratoire est le résultat d’une mauvaise fonction pulmonaire, qui laisse le sang saturé en dioxyde de carbone. D’autre part, l’acidose métabolique résulte de l’incapacité des reins à excréter suffisamment d’acide urique pour maintenir l’équilibre. En plus de cela, une alimentation riche en aliments acides ne fait qu’aggraver ces processus naturels.

L’acidose chronique a été liée à un certain nombre de problèmes de santé tels que le cholestérol, les troubles immunodéficitaires, les douleurs articulaires, la sclérose en plaques, l’arythmie, la léthargie, le diabète, les maladies chroniques, les maladies cardiaques, problèmes de foie et acidocétose, etc.

Comment votre corps combat l’acidose ?

Qu’est-ce que le corps acide fait pour combattre l’acidité c’est de prendre des minéraux essentiels comme le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium des os. Si le régime alimentaire est faible en éléments nutritifs importants pour la fonction du corps, cela provoque des problèmes médicaux graves tels que l’ostéoporose.

En outre, le manque de minéraux alcalinisant dans le corps crée des conditions favorables pour que les toxines acides s’accumulent dans les cellules graisseuses affectant gravement la santé globale.

La question du cancer

Au cours des dernières années, il y a de plus en plus de preuves prouvant qu’un régime alcalin peut inverser le cancer. En fait, les aliments alcalins ont été jugés bénéfiques pour la santé globale.

C’est en 1931 que le Dr Otto Warburg a découvert que 90 à 95% des cellules cancéreuses ne peuvent pas survivre dans un environnement alcalin. Il a même gagné le prix Nobel de physiologie pour sa découverte. Ce qu’il a trouvé, c’est que le fait d’avoir un pH sanguin de 7,36 plutôt que celui de 7, considéré comme idéal auparavant, peut inhiber la croissance et le développement du cancer.

Même la médecine moderne l’a prouvé. Pour cette raison, de nombreux patients atteints de cancer sont invités à suivre un régime comprenant 80% d’aliments alcalins et 20% d’aliments acides pour un rétablissement complet.

5 façons d’inverser l’acidose

Il y a 5 changements simples de mode de vie qui peuvent améliorer de manière significative la santé globale et combattre la maladie.

Eau de citron pour le début de la journée, commencez par changer votre routine en premier. Au lieu de café ou de thé vert, optez pour l’eau de citron; cela va alcaliniser votre sang, stimuler votre digestion et nettoyer votre foie.

Il est également important de manger des plats de maison riches en aliments alcalins et anti-inflammatoires. Boire beaucoup d’eau est important pour soutenir la bonne fonction rénale, y compris l’élimination des toxines du système.

Donnez une chance aux smoothies, contrairement aux jus, les smoothies sont riches en fibres solubles et insolubles. Ces boissons faciles à préparer sont un excellent moyen d’inclure plus de légumes verts alcalins dans votre alimentation et d’augmenter votre apport en nutriments et en antioxydants. Les experts en santé recommandent de boire au moins un smoothie vert par jour.

Éliminer les mauvaises habitudes, certaines habitudes pro-acides comprennent le tabagisme, la consommation d’alcool, l’inactivité et la consommation d’aliments transformés, qui favorisent l’inflammation dans le corps. En d’autres termes, ils augmentent le risque de développer un cancer ou d’autres maladies graves.

Construire une routine, commencez par faire de petits changements vers un mode de vie plus sain jusqu’à ce que vous construisiez une routine durable qui gardera votre santé globale de premier ordre. N’essayez pas de tout changer à la fois; Au lieu de cela, introduisez une nouvelle habitude à la fois.

Réduire le stress, l’exposition excessive au stress est un coupable majeur d’apparition de maladies chroniques. En d’autres termes, l’hormone du stress, le cortisol, rend le sang plus acide.

Dormir suffisamment est important pour la désintoxication du corps.

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