Les 8 positions les plus habituelles pour bien dormir et leurs effets sur la santé

 

Dans quelle position dormez-vous habituellement? Ceci est également une question très importante. Non seulement vous obtenez assez de sommeil, mais comment vous dormez est également d’une grande importance et il peut affecter votre santé.
Apprenez ce que ces 8 positions de sommeil signifient:

1. Sur votre dos, les bras vers le haut
Cette position est souvent appelée «position des étoiles de mer”, et elle est très bonne pour le dos. Il n’y a pas d’importance si vos bras sont autour de votre oreiller ou non, ce qui est important est que cette position aide à prévenir les éruptions cutanées et les rides du visage. Pourtant, elle peut causer des problèmes avec le reflux d’acide et le ronflement. Avoir vos bras vers le haut peut également activer la douleur, à cause de la déformation de vos nerfs de l’épaule.

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