by Vous avez peut-être entendu dire que «nos yeux sont la fenêtre de l’âme», mais apparemment, les ongles sont la porte du corps.
Selon de nombreux professionnels, ainsi que la nutritionniste canadienne Lisa Petty, ce sont nos ongles qui souffrent le plus lorsque notre corps n’est pas traité correctement. De plus, les suppléments que nous consommons pénètrent dans le corps, y sont répartis dans les cheveux, la peau et ensuite seulement vers les ongles.
Par conséquent, les conditions des ongles sont un excellent indicateur des problèmes internes du corps. Ils peuvent présenter des signes de problèmes thyroïdiens, d’anémie et de carences nutritionnelles.
Le clou-lit crée car l’ongle est constitué de protéine de kératine. Les ongles d’orteils et de doigts touchent la peau et les doigts et les protègent ainsi.
Ils sont formés par les nerfs, les vaisseaux lymphatiques, les veines et les nerfs. La génétique détermine leur forme, mais la qualité des ongles est la même chez tous. Ils ne sont généralement pas fragiles, translucides et lisses.
Pourtant, si les ongles ne sont pas correctement alimentés en nutriments, ils se tachent et deviennent durs. Ces problèmes peuvent être traités en utilisant un régime alimentaire approprié, des vitamines et des suppléments.
Les ongles indiquent souvent d’autres problèmes de santé dans le corps, et ce sont les 7 affections des ongles les plus courantes qui montrent que vous souffrez d’un problème interne plus complexe:
Ongles mous
Cause: carence en fer
Solution: dans ce cas, votre médecin vous suggérera de prendre des aliments riches en fer, ainsi que 325 mg de sulfate de fer, trois fois par jour.
Points blancs
Cause: blessures aux ongles et niveaux de zinc insuffisants
Solution: Vous devez prendre 50 milligrammes de zinc par jour, ce qui se trouve dans les graines de citrouille, la viande rouge et les pois.
Ongles cassants
Cause: manque ou fer et vitamine B, déshydratation
Solution: Un tiers des personnes ont des ongles cassants.
Par conséquent, il est conseillé de prendre un milligramme de Biotin ultra, deux ou trois fois par jour pendant six mois. En cas de grossesse, consultez votre médecin avant de prendre Biotin. Vous bénéficierez également de l’apport en suppléments de gélatine, de calcium et de minéraux colloïdaux.
Ongles jaunes
Cause: utilisation trop longue de vernis à ongles, qui a dépourvu de clous d’air / manque de vitamine E
Solution: 400 mg de vitamine E doivent être pris deux fois par jour. Vous pouvez également tirer un bénéfice considérable de la consommation d’amandes, de noisettes, de germe de blé, de patates douces, d’arachides et d’autres aliments riches en vitamine E.
Crêtes ou bosses horizontales
Cause: Ceci peut être le signe de problèmes de santé plus graves, tels que traumatismes, carences nutritionnelles, psoriasis, forte fièvre due à une intervention chirurgicale. De plus, le manque d’éléments nutritifs essentiels entraîne une décoloration, des modifications de la forme et des ongles cassants. La crête est également le résultat d’un traumatisme, tel qu’une blessure à la partie antérieure de l’ongle ou à la cuticule.
