Les 6 types de graisse corporelle et comment s’en débarrasser

 

L’obésité peut survenir en raison d’un certain nombre de facteurs, c’est pourquoi il existe un certain nombre de façons de traiter et de résoudre ce problème. C’est pourquoi certaines méthodes fonctionnent pour certains tandis que pour d’autres elles ne les sont pas, c’est pourquoi votre ami a été en mesure de perdre du poids supplémentaire avec le régime qu’il a opté pour, mais vous ne pourriez pas laisser tomber un seul kilo suivant le même régime.

Cela a même été soutenu par la science en étant confirmé par une récente étude Yorkshire Health. Ils ont examiné un groupe de 4 000 adultes obèses et ont réussi à les diviser en six groupes distincts.

ØJeunes femmes en bonne santé – les femmes obèses qui ont généralement eu moins de complications liées à l’obésité, comme le diabète de type 2.

ØHommes lourds buveurs – tout comme le groupe précédent, mais avec une consommation d’alcool plus élevée.

ØMalheureux et anxieux d’âge moyen – ce groupe était principalement composé de femmes ayant une santé mentale et un bien-être médiocres.

ØPersonnes âgées en bonne santé et affluent – globalement en bonne santé, mais présentant des symptômes d’augmentation de la consommation d’alcool et d’hypertension.

ØPersonnes âgées physiquement malades mais heureuses – personnes âgées souffrant de maladies plus chroniques, comme l’arthrose par exemple mais en bonne santé mentale.

ØEn plus mauvaise santé – un groupe des plus démunis économiquement avec le plus grand nombre de maladies chroniques.

Les constatations et les conclusions de cette étude sont essentielles à la compréhension des causes sous-jacentes de l’obésité, car la compréhension de ce qui l’a causée en premier lieu peut nous éclairer sur la façon dont nous pouvons la vaincre. C’est une percée majeure dans le traitement de l’obésité, mais il reste encore beaucoup de recherches nécessaires pour confirmer davantage ces résultats.

Vous pouvez penser que les images ci-dessus, n’ont rien à voir avec cette étude mais la vérité est que la compréhension où l’on tient le poids est cruciale pour le perdre aussi bien.

Il existe deux types de distribution de graisse corporelle: Androïde et Ganoïde

Positive Med définit ces termes comme:

“Un modèle de distribution de graisse” androïde “est ainsi appelé parce que plus d’hommes que de femmes l’exhibent. Vous l’avez peut-être entendu décrire comme un type de «pomme» lorsque le tour de taille est plus grand que celui des hanches.

“Une distribution” ganoïde “est le plus souvent observée chez les femmes. C’est ce que beaucoup appellent la forme du corps «poire». Dans ce modèle, la circonférence de la hanche est plus grande que le tour de taille. ”

Et voici les 6 principaux types de graisse corporelle et la meilleure façon de s’en débarrasser:

Obésité du haut du corps (Androïde)

Ceci est lié à un apport alimentaire élevé et un faible niveau d’exercice. Vous devriez réduire les bonbons et commencer à faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour. Si vous ne pouvez toujours pas perdre du poids, vous devriez consulter un professionnel.

Obésité centrée sur l’estomac (Androïde)

Si vous avez un surplus de poids dans cette zone, c’est lié au stress, à la dépression et à l’anxiété. La meilleure façon de résoudre ce problème consiste à essayer quelques techniques d’exercice et de relaxation

Obésité du bas du corps (ganoïde)

La plupart des femmes affrontent ce problème. Cette zone est assez difficile à fondre, donc si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à consulter un professionnel. Essayez certains exercices qui intègrent un entraînement de résistance du bas du corps, jumelé à des exercices cardiovasculaires. Ceux-ci sont essentiels pour éliminer la graisse dans cette zone.

Obésité gonflée d’estomac (Androïde)

Vous avez probablement des problèmes de consommation excessive d’alcool et / ou de problèmes respiratoires. Vous devriez réduire votre consommation d’alcool et essayer quelques exercices de respiration. Une bonne respiration est un exercice de torse entier.

Obésité du bas du corps qui comprend les membres inférieurs (Ganoïde)

L’obésité du bas du corps est un problème fréquent chez les femmes enceintes. Vos jambes peuvent gonfler. Si vous en avez l’occasion, essayez l’aquagym. Cela soulagera les articulations des jambes et des pieds. Asseyez-vous avec vos pieds levés chaque fois que vous le puissiez.

Estomac grand et protubérant avec graisse du haut du dos (Androïde)

Tout comme le type un, ce type d’obésité est causé par l’inactivité physique. L’exercice est crucial mais vous devriez également garder un œil sur vos niveaux de sucre dans le sang. Vous ne devriez pas vous affamer et passer beaucoup de temps sans manger. Mangez régulièrement mais de plus petits repas.

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