Les 6 pires aliments qui ralentissent votre métabolisme

De nos jours, nos aliments contiennent des ingrédients et des produits chimiques cachés et dangereux. Parmi ceux-ci, il y a les aliments qui ralentissent le métabolisme.

Inconsciemment, nous jouons donc un jeu de cache-cache avec notre nourriture. Ce que vous pensez être un aliment sain peut en fait ne pas l’être du tout.

De ce fait, votre corps les traite comme des envahisseurs toxiques, ce qui ralentit le métabolisme. Cela peut entraîner :

  • Maladie digestive et problèmes
  • Gain de poids
  • Fatigue
  • Déséquilibre hormonal
  • Dysfonctionnement thyroïdien

Les aliments suivants sont réputés être sains, mais ne le sont pas du tout :

  1. Jus de fruit

Chargé en sucre, le jus de fruit vous fait prendre du poids. Il est aussi riche en produits chimiques. Un verre de jus de 8 onces contient 30 grammes de sucre, tandis qu’un soda en a 28.

  1. Grains entiers

Probablement les plus risqués de tous ! Le gluten, l’amidon et l’acide phytique (présents dans le pain de blé) provoquent une inflammation.

Faites attention aux aliments suivants : pain, pâtes, céréales, craquelins, desserts, chips, barres de céréales

  1. Édulcorants artificiels

L’aspartame est lié à 92 maladies et infections. Le sucralose (Splenda) et l’aspartame stimulent l’appétit et augmentent les fringales.

Utilisez de la Stevia, qui est un édulcorant naturel et sans calories. Le miel est aussi une bonne alternative.

  1. Huile de canola

Elle ralentit la perte de graisse et oblige votre corps à en stocker. L’huile de Canola  contient aussi des huiles hydrogénées, provoque une inflammation et perturbe les hormones et le métabolisme.

Utilisez de l’huile de noix de coco à la place. Elle a une teneur élevée en acides gras à chaîne moyenne.

  1. Beurre d’arachide

L’arachide est aussi la cause la plus courante d’allergie. Riche en Oméga-6, elle provoque une inflammation de votre corps.

Choisissez du beurre d’amande, qui est très nutritif. Il aide aussi à produire du HGH, aide votre corps à développer les muscles et augmente le taux métabolique.

  1. Granola

Souvent, le miel dans les céréales ne contient pas de pollen et est pasteurisé à haute température, ce qui détruit ses bienfaits pour la santé. Pourtant, le gluten, l’acide phytique et le miel transformé entrainent une mort métabolique.

Faites votre propre Granola. Trempez les amandes, les noix de cajou, les noix de pécan et les graines de chia dans de l’eau pendant 8 heures (puis faites sécher). Mélangez du miel local, des raisins secs, des flocons de noix de coco, de la cannelle et du sel de mer avec. Mettez ensuite au four.

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