Les 6 meilleurs thés pour perdre du poids et la graisse du ventre

Vous trouverez ci-dessous six des meilleurs thés pour augmenter la perte de poids et réduire la graisse corporelle.

  1. thé vert

Le thé vert est l’un des types de thé les plus connus et est associé à de nombreux bienfaits pour la santé.

Dans une étude de 2008, 60 personnes obèses ont suivi un régime alimentaire normalisé pendant 12 semaines en buvant régulièrement du thé vert ou un placebo.

Au cours de l’étude, ceux qui buvaient du thé vert perdaient plus de poids que le groupe placebo.

  1. thé Puerh

Des études chez l’homme et chez l’animal montrent que l’extrait de thé puerh peut contribuer à augmenter la perte de poids tout en abaissant les taux de glycémie et de triglycérides dans le sang.

  1. thé noir

Le thé noir est riche en flavones et a été associé à une réduction de poids, d’IMC et du tour de taille.

  1. thé oolong

Des études montrent que le thé oolong peut aider à réduire le poids et la graisse corporelle en augmentant le métabolisme et en améliorant la combustion des graisses.

  1. thé blanc

Une étude au tube à essai a montré que l’extrait de thé blanc pouvait augmenter la perte de graisse. Cependant, peu de recherches sur les humains existent actuellement.

  1. tisane

Bien que les recherches soient limitées, certaines études ont montré que les tisanes, y compris le thé rooibos, peuvent aider à réduire le poids et augmenter la perte de graisse.

Conclusion

Bien que de nombreuses personnes boivent du thé uniquement pour sa qualité apaisante et son goût délicieux, chaque tasse peut également présenter de nombreux avantages pour la santé.

Remplacer les boissons riches en calories telles que les jus ou les sodas par du thé pourrait aider à réduire l’apport calorique global et entraîner une perte de poids.

Certaines études sur des animaux et sur des éprouvettes ont également montré que certains types de thé pouvaient contribuer à augmenter la perte de poids tout en bloquant la formation de cellules adipeuses. Cependant, des études chez l’homme sont nécessaires pour approfondir cette recherche.

En outre, de nombreux types de thé sont particulièrement riches en composés bénéfiques, tels que les flavones et les catéchines, qui pourraient également contribuer à la perte de poids.

Associé à une alimentation saine et à des exercices réguliers, une tasse ou deux de thé par jour pourrait vous aider à stimuler la perte de poids et à prévenir la graisse du ventre.

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