Le Top 18 des aliments les plus alcalins pouvant combattre les maladies

 

Le régime habituel actuel comprend trop de sucre, d’aliments transformés et de produits chimiques qui peuvent nuire à votre santé, de façon irréparable. Nous nous gavons trop souvent de malbouffe qui transforme notre pH en acide et qui nuit aux organes et aux tissus. Pour que nous puissions rester en bonne santé, le corps doit être alcalin, ce à quoi tout le monde ne prête pas attention.

Un environnement acide dans le corps nuit considérablement au système immunitaire et nous rend sujets à divers maux. C’est pourquoi il est important de manger plus sainement que jamais. Voici une liste d’aliments alcalins qui vous protégeront des maladies:

Bette à carde

La bette à carde est certainement parmi les aliments naturels les plus alcalins. Elle renforcera votre système immunitaire et protégera votre corps des bactéries, des virus et des radicaux libres, qui sont souvent la principale source de cancer.

Melon

Le melon est un aliment alcalin qui peut détoxifier votre corps et empêcher également la rétention d’eau.

Sarrasin

Le sarrasin ne contient pas de gluten et peut augmenter votre niveau d’énergie. Si consommé régulièrement, le sarrasin améliorera également votre fonction cardiovasculaire. Le grain peut être trouvé dans la plupart des magasins de produits de santé ou sur le marché des agriculteurs.

Graines de lin

Les graines de lin sont très alcalines et riches en vitamine E et en fibres. Ces graines peuvent combattre l’inflammation et réduire efficacement les symptômes de la ménopause.

Avocat

Les avocats sont riches en acides gras monoinsaturés qui peuvent améliorer votre santé cardiovasculaire.

Banane

Les bananes sont aussi savoureuses et nutritives – en manger une au petit-déjeuner tous les jours vous évitera les fringales et vous donnera un regain d’énergie.

Mûres

Les mûres sont riches en antioxydants puissants qui peuvent combattre les radicaux libres et prévenir le cancer.

Carottes

Les carottes contiennent du bêta-carotène, de la lutéine et de la zéaxanthine qui peuvent donner une impulsion à votre vue.

Ail

L’ail est capable de réguler votre tension artérielle et de renforcer votre système immunitaire.

Brocoli

Le brocoli peut contrôler votre cholestérol et prévenir les maladies cardiovasculaires.

Les raisins

Les raisins contiennent une grande quantité d’antioxydants et de vitamines qui sont excellents contre l’hypertension artérielle.

Algue

Les algues contiennent beaucoup de fer et d’iode qui peuvent neutraliser l’acidité de votre corps.

Quinoa

Cette céréale saine peut facilement réguler votre glycémie.

Concombres

Les concombres contiennent jusqu’à 90% d’eau, ce qui permet d’hydrater vos tissus et de garder votre peau saine et jeune.

Salsa

Consommer de la salsa régulièrement pour détoxifier vos intestins.

Papaye

La papaye est un laxatif naturel qui peut détruire les toxines du côlon.

Millet

Le millet est un grain bien meilleur que le riz pour notre digestion.

Roquette

La roquette contient de la vitamine A et du calcium, ce qui est excellent pour notre santé.

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