Le Régime puissant de 3 jours pour nettoyer votre corps du sucre complètement et pour perdre du poids

On ne prend pas de poids que par la consommation de glucides et de graisses, mais surtout par la consommation de sucre.Si votre consommation de sucre est modéré, vous ne serez pas en danger, mais si vous consommez de grandes quantités de ce dernier, que ce soit par des aliments ou des boissons qui contiennent beaucoup de sucre ajouté comme les sodas, jus de poche, céréales pour petit déjeuner, des yaourts , pansements bonbons, salade, alors vous êtes à un risque élevé de prendre du poids.

Le Miel, jus de fruits purs, les raisins, les bananes et les mangues contiennent tout le sucre, mais sous la forme de glucides simples. En cas de surdosage de sucre, le corps éprouve des symptômes tels que la fatigue consécutive, l’hyperactivité, la dépression, les maux de tête, les infections à levures, les problèmes de sinus, le rhume, la somnolence, et la désorientation mentale. En outre, trop de sucre peut déclencher des problèmes de santé comme les maladies cardiaques, le diabète, le développement du cancer, en particulier le cancer du sein.

Comment le gain de poids et la consommation de sucre sont liés?

Lorsque nous prenons du sucre, notre corps utilise autant qu’il en a besoin. Le reste du sucre qui reste inutilisé est stocké sous forme de graisse. Le sucre est différent de celui naturel. Elle atteint les intestins et réagit avec les bactéries intestinales, augmentant ainsi le niveau de sucre dans le sang qui, dans les résultats finaux de la graisse visible dans les hanches, la taille et les cuisses.

Dites NON au sucre

Ne pensez pas qu’il est impossible d’arrêter de sucre. Cependant, alors que vous êtes dans cette phase de cesser de fumer, vous aurez très probablement rencontrer les symptômes de sevrage classiques de toute dépendance tels que des maux de tête, la tristesse, la fatigue, nausées et envies. Les envies de sucre apparaissent généralement après le repas est digéré, lorsque le corps envoie des signaux au cerveau qu’il est plus faim. Ceci est lorsque vous optez pour un dessert sucré.

Assurez-vous de rester loin de sucre ajouté et ne pas le consommer. Commencez étape par étape, avec la réduction de la quantité au début, comme si vous le quittez à la fois . Il est recommandé que vous commencez par couper un sucre ajouté à la fois. Vous aurez sûrement l’expérience fringales et vous ne vous sentirez pas très bien, mais bientôt vous allez commencer à se sentir mieux et votre santé va améliorer de façon significative.Un régime alimentaire de 3 jours qui fait des miracles

Jour 1
petit-déjeuner: manger une tasse d’avoine, et ajouter quelques baies et amandes / graines, ou manger trois œufs, durs ou brouillés
collation du matin: prendre un bol de noix
déjeuner: manger du poulet et ajouter quelques cuits courge beurre de cacahuète , les betteraves, les navets, les carottes, les panais, les amandes et les haricots
dîner: des poissons grillé et un bol plein de haricots verts, ou vous pouvez avoir soit le saumon et le brocoli et les champignons frits
Jour 2

petit-déjeuner: une tasse d’avoine et de baies / graines / amandes ou trois œufs brouillés avec des épinards
collation en milieu de matinée: avoir un petit bol de noix
déjeuner: consommer des courgettes grillées et poivrons jaunes et rouges avec un peu de citron, le vinaigre et le thym vinaigrette, ou une salade de chou râpé rouge et vert, et les carottes râpées avec de l’huile d’olive, le sel, le citron et le persil
dîner:  haricots ou de la morue au four et cuit à la vapeur les légumes verts avec des légumes cocotte.

jour 3petit-déjeuner: prendre une tasse d’avoine en acier avec des graines, des baies et des amandes pour le petit déjeuner, ou une omelette faite à partir de trois oeufs et crevettes sautées avec le chou frisé, salade de radis et les noix
collation en milieu de matinée: un petit bol de noix
déjeuner: préparer les cuisses de poulet rôti avec un peu de citron, le romarin et la sauge, ou poulet rôti au four, au thym, olives noires, et l’oignon
dîner: pour le dîner, vous devriez consommer des champignons avec l’oignon, l’ail, le bouillon, le céleri, les carottes, le thym et les feuilles de laurier, ou penne de riz brun avec une sauce à base de champignons, de tomates et le basilic.
 des boissons de désintoxication de sucre 

Prenant en considération le fait que vous devriez cesser de consommer les boissons sucrées, vous devez les remplacer par ces boissons detox qui vous aideront à stimuler votre métabolisme.

Eau detox: pour la préparation de cette boisson vous devez hacher les baies, les fraises, les pamplemousses, les oranges et du romarin frais et de menthe, puis tout mettre dans un bocal et ajouter de l’eau dans le pot. stocker le pot dans le réfrigérateur et boire cette boisson sur une base quotidienne
Thé: commencer à consommer vert ou de thé à base de plantes trois fois par jour, mais ne pas ajouter de sucre.
Café: assurez-vous que vous ne buvez pas plus d’une tasse de café noir par jour, et que vous n’ajouter pas de sucre .
Ce plan de régime gardera vos envies de sucre sous contrôle, de sorte que vous ne devrait plus hésiter et commencer le processus de cesser de fumer tout de suite.

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