by Le régime alimentaire des œufs bouillis est l’idéal si vous voulez obtenir des résultats rapides pour perdre du poids. Seulement plusieurs œufs sont utilisés et de nombreux légumes, et de fruits citriques, sont inclus et tout cela comprend un menu équilibré. Ce régime vous aidera à améliorer le métabolisme et brûler les graisses sans le sentiment ennuyeux de la faim!
Une chose très importante à faire est de boire beaucoup d’eau. L’eau hydrate notre corps et nourrit les cellules afin qu’ils puissent éliminer les toxines.
Essayez de boire au moins 8 verres ou plus d’eau par jour. Cela peut ressembler à une grande quantité de liquide au début, mais bientôt vous y habituez. Vous vous demanderez probablement souvent si vous avez faim et que vous voulez manger. Cela pourrait signifier que votre corps est déshydraté et vous aurez seulement besoin de boire plus d’eau. Donc, vous devez boire une quantité suffisante d’eau chaque jour pour qu’elle puisse vous aider à garder la bonne forme et d’éliminer l’excès de poids. La consommation d’eau en permanence vous aidera à apprendre comment faire la distinction entre la faim ou tout simplement la sensation de faim, de sorte que vous aurez une alimentation plus équilibrée.
Ce régime a des règles très simples. Comme dans tout autre régime, il est interdit de manger les «déchets», comme: hamburgers, des bonbons, etc. Vous avez également de limiter la consommation de sucre et de sel. Évitez la consommation de sodas et d’alcool.
Ce régime peut vous aider à perdre jusqu’à 11 kg en 2 semaines (en tout temps votre corps le permet), et la meilleure chose est que vous n’aurez pas avoir votre poids revenir vers l’arrière après avoir fini ce régime!
Voici le menu pour les 2 prochaines semaines. Prenez plaisir!
Semaine-1
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: fruits et 2 tranches de pain complet.
Dîner: poulet cuit et grande salade.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit et salade verte.
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain complet.
Dîner: poulet cuit et grande salade.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: Etuvé poulet et grande salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: Etuvé poulet et grande salade.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Poulet aux légumes cuits à la vapeur et salade de tomates.
Dîner: Etuvés légumes.
Semaine 2
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Poulet et grande salade.
Dîner: 2 œufs, de la salade et 1 orange.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit et grande salade.
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: 2 œufs, fromage faible en gras et les légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Etuvé poulet et grande salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: salade de thon.
Dîner: 2 œufs et grande salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit et grande salade.
Dîner: Fruits.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit à la vapeur et légumes cuits à la vapeur.
Dîner: La même chose que le déjeuner.
Dans le menu, vous pouvez voir que c’est un régime faible en glucides, il ne faut pas oublier de consulter un médecin avant de vous décider de commencer ceci! Le menu est très simple et vous n’aurez pas avoir des problèmes avec sa mise en œuvre. Vous devez faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour afin d’obtenir des résultats encore meilleurs!
