« Le régime de Cascaras » ou comment perdre 5 kilos en trois jours

Si vous avez déjà essayé différents régimes pour perdre ces kilos en trop, alors nous vous recommandons de suivre celui de la coquille qui vous aidera à éliminer jusqu’à cinq kilos en sept jours et vous vous demandez comment ?

Régime à base de peau de banane :

La peau de banane contient de la vitamine A, qui aide à renforcer l’immunité et à combattre les infections. Elle contient également une substance appelée lutéine, qui garde les yeux en bonne santé et prévient la cataracte. Les pelures de banane ont beaucoup d’antioxydants et la plupart des vitamines B mais plus de vitamine B6, ce dont votre corps a besoin pour un bon métabolisme.

La peau de ce fruit contient des fibres solubles et insolubles qui ralentissent le processus de digestion en augmentant la sensation de satiété et même en réduisant le cholestérol dans le corps. En outre, il est recommandé de manger la peau parce qu’elle contient du potassium et du magnésium, ce qui permet de contrôler les niveaux de pression artérielle.

Prenez note du régime suivant :

Pour consommer les pelures, il n’est pas nécessaire de les cuire. Elles dégagent une saveur plus traditionnelle de banane, elles sont donc mieux adaptées à des utilisations plus sucrées telles que le mélange dans vos shakes du matin, par exemple :

  • Prenez une petite banane entière, pelez et coupez ses extrémités et ajouter 1-1 / 2 tasses de gruau d’avoine, 1/2 cuillère à café de vanille, et une tasse de glaçons et mixez dans un puissant mixeur pendant 10 minutes pour que la peau soit entièrement dissoute pour une meilleure digestion. Vous pouvez prendre cette boisson au petit déjeuner.
  • Vous pouvez aussi faire du thé à la peau de banane que vous pouvez consommer avec des soupes, des sauces, du riz et d’autres plats. Placez une peau de banane mûre (assurez-vous d’en couper les extrémités) dans une casserole avec assez d’eau pour la couvrir. Faites bouillir pendant environ 10 minutes, égouttez et buvez seul ou avec du lait d’avoine et du miel en option.

Eau de pelures d’ananas

L’ananas est l’un des fruits les plus connus pour faire perdre du poids. En effet, lorsqu’il s’agit des propriétés de l’ananas, nous sommes confrontés à un aliment à haute teneur en fibres, qui exerce un effet rassasiant, alors qu’il est dépuratif et diurétique.Tout cela est combiné avec sa très faible teneur en calories et en matières grasses, puisque 100 grammes d’ananas n’apportent que 60 calories.

Quant à la boisson obtenue à partir de la peau d’ananas, il s’agit d’un liquide entièrement naturel, aux vertus purifiantes et diurétiques, une qualité qui se traduit comme nous le verrons ci-dessous par la perte du liquide accumulé.

D’autre part, il est également possible de faire un merveilleux thé minceur à l’ananas, la vérité est que l’eau d’ananas est une option vraiment utile pour perdre du poids, idéal surtout pendant les mois les plus chauds de l’été.

Bienfaits de l’eau à l’ananas

Qualités diurétiques et dépuratives

L’eau d’ananas devient un merveilleux liquide aux vertus dépuratives et diurétiques, ce qui aide à dissoudre les calculs rénaux tout en étant utile pour perdre l’excès de liquide corporel.

Aide à brûler les graisses

En suivant un régime d’ananas minceur, l’eau d’ananas devient une excellente option naturelle, car elle prédispose notre corps à mieux brûler les graisses, grâce précisément à ses qualités purifiantes et à la combustion des graisses.

Réduit le cholestérol

En cas d’hypercholestérolémie, l’eau d’ananas est une excellente et peu connue option naturelle, en aidant à abaisser les taux élevés de cholestérol LDL, de sorte que la consommation régulière est très intéressante à cet égard.

Autres bienfaits de l’eau d’ananas

En plus des propriétés énumérées ci-dessus, elle offre également les avantages ou les qualités suivantes :

  • Elle diminue et améliore la constipation.
  • Utile en cas de calculs biliaires.
  • Améliore la digestion en étant une boisson digestive.
  • Bien sûr, l’eau d’ananas ne doit pas être confondue avec le jus d’ananas, qui est fait directement à partir de la chair du fruit. C’est-à-dire que c’est plus spécifiquement l’eau obtenue par la cuisson de la peau d’ananas, et non le jus lui-même qui est obtenu par lui-même par le broyage de la chair du fruit.

Comment faire de l’eau d’ananas

Ingrédients :

  • Peau d’ananas
  • 1 litre d’eau
  • 1 cuillère à café de cannelle

Pour faire de l’eau d’ananas, vous n’avez besoin que de la peau complète d’un ananas, que vous devez avoir lavé avant la cuisson. Vous pouvez l’obtenir avec soin, en coupant la peau petit à petit pour la séparer de la chair de l’ananas, à l’aide d’un couteau, et toujours en faisant attention à ne pas vous couper.

Dans une casserole, ajoutez un litre d’eau, une peau d’ananas bien lavée et une cuillère à café de cannelle. Ajoutez une cuillère à café de cannelle et faites bouillir pendant une demi-heure (30 minutes) à feu moyen avec la casserole bien couverte.

Après un certain temps, éteignez le feu et laissez à température ambiante. Enfin, versez la boisson et réservez au réfrigérateur. Si vous le souhaitez, vous pouvez le réserver dans une bouteille d’un litre au réfrigérateur.

Pelures de concombre

Le concombre est utilisé dans la plupart des régimes amaigrissants grâce à son pouvoir purifiant, ce légume ne fournit que 16 calories en 100 grammes et sa grande teneur en eau et en fibres en fait un anxiolytique, il devient un stimulant pour perdre du poids.

Le concombre vient de la même famille que la pastèque, la courge et la courgette et sa grande teneur en eau 96% en fait un allié idéal pour perdre du poids, car il peut agir comme un nettoyant des impuretés dans le corps détoxifiant notre corps, si consommé peut régulièrement dissoudre les calculs rénaux.

Le concombre peut être consommé de toutes les façons, cru, en salade, en smoothies et en jus, grâce à sa haute teneur en fibres, il est idéal pour le processus digestif, il n’y a aucune excuse pour ne pas l’inclure dans une alimentation saine.

Voici 4 recettes de boissons au concombre pour perdre du poids.

Smoothie concombre-ananas-céleri

Ingrédients : trois branches de céleri, la moitié d’un concombre, deux tranches d’ananas, une cuillère à soupe de gruau dans du papier aluminium et un demi verre d’eau.

Pour le préparer, il faut bien laver le concombre, l’ananas et le céleri. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et ajoutez l’avoine et l’eau, liquéfiez jusqu’à homogénéité et sans grumeaux. Si cela vous convient, vous pouvez ajouter du stévia et de la glace.

Ce smoothie est idéal pour consommer à jeun et profiter des propriétés diurétiques, rassasiantes et purifiantes, ce milk-shake aide simplement à perdre du poids.

Eau de concombre

Ingrédients : un demi-concombre, une demi-pomme, deux morceaux de cannelle, un litre d’eau.

Pour faire de l’eau de concombre vous devriez seulement : laver le concombre et l’éplucher ou pas selon le goût, (se rappeler que l’épluchure de concombre est haute en fibre insoluble, une fibre qui est parfaite pour balayer votre tractus digestif) peler la pomme et enlever ses pépins, couper le concombre et la pomme en tranches et mettre les ingrédients dans un bocal.Ajoutez la cannelle et laissez refroidir toute la nuit et ce sera prêt le matin !

Smoothie concombre-melon

Ingrédients : une tasse de cantaloup en cubes, une demi-tasse de concombre en dés, deux branches de céleri, un jus de citron, une tasse d’eau, une cuillère à soupe de graines de chia et du stévia ou un édulcorant au goût.

Laissez tremper pendant au moins une demi-heure les graines de chia dans un verre d’eau. Mettez ensuite cette sorte de gélatine qui s’est formée dans le mixeur, avec le melon en cubes sans pépins, le concombre, les branches de céleri et le jus du citron et mixez jusqu’à la formation d’un mélange homogène, sans morceaux.

Eau au concombre et au citron

Ingrédients : vous n’avez besoin que du jus de deux citrons, d’un concombre, d’une tasse de glaçons et d’édulcorant au goût.

Lavez les pelures et les peler et les couper en cubes. Ajoutez ensuite au mixeuravec le jus de citrons, de concombre en dés, de glace et d’édulcorant et la boisson est prête à boire dans la journée.

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