Le meilleur régime avec la betterave qui fonctionne comme par magie

La betterave est un des légumes les plus riches en vitamines et minéraux au monde. Elle est parfaite pour la désintoxication des êtres vivant. 100g de betterave contient 36 calories et c’est pourquoi elle est géniale pour les régimes.

La betterave est faible en calories, ce qui augmente votre immunité et soigne l’anémie et l’excès de poids. Elle est riche en antioxydants et en minéraux comme le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium, le manganèse, le fer, le cuivre, le sélénium et l’iode. Elle contient aussi d’innombrables vitamines du groupe B, dont l’acide folique et la vitamine C. Grâce aux pigments rouges dus à la bétaïne, vous pouvez réguler et augmenter la pression sanguine.

Un régime à base de betterave dure 10 jours. Vous pouvez ajouter des carottes et des oranges à cette routine. Le jus se boit deux fois par jour, 20 minutes avant le déjeuner et 20 minutes après le diner.

Ce jus est fait de : 1 betterave, 2 carottes, 1 orange. Le menu est composé de 3 repas.

Le matin, prenez une salade fraîche de betterave et de carottes, arrosé de jus de citron. En plus, vous pouvez ajouter des noix, 100g de fromage frais ou du lait caillé ou juste de l’avoine et du yaourt.

Le déjeuner est composé de steak ou de poisson grillé.

Pour le dîner, prenez des légumes-vapeur et un peu de poisson grillé. Aucun mildiou, nouilles et alcool ne devront être consommés. Vous devez boire ce jus tous les jours. Pendant les 10 jours de régime, vous perdrez 5 kilogrammes.

 

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