Le célèbre exercice tibétain pour le traitement de la glande thyroïde

Voici le fameux exercice tibétain pour traiter la glande thyroïde. Il augmente le flux sanguin vers la glande et, en conséquence, la purifie.

  1. Frottez-vous bien les mains pour les chauffer. Ensuite, placez-les soigneusement sur la glande thyroïde et maintenez-les à ce niveau pendant au moins dix secondes.
  2. Vous devez avaler trois fois votre salive. Si vous avez la bouche sèche, buvez trois petites gorgées d’eau.
  3. Expirez lentement.
  4. Lorsque vous expirez, penchez la tête vers l’avant et poussez le menton vers la poitrine aussi fort que possible. Baissez le menton pendant quelques secondes sans respirer. Lorsque vous commencez à respirer, levez le menton et déplacez la tête fermement vers l’arrière.
  5. Maintenez la tête dans cette position pendant un moment. Une fois que vous commencez à expirer, poussez à nouveau le menton vers la poitrine.
  6. Lorsque votre menton est sur votre poitrine, tournez lentement votre tête à gauche et à droite, sans déplacer le menton à la distance de la poitrine. Ce mouvement fait un excellent massage de la thyroïde.
  7. Répétez les étapes 1 à 6. Bougez votre tête lentement, ne vous précipitez pas, mais détendez-vous. Ne pensez à rien.
  8. Répétez la première étape.

L’exercice peut être fait assis ou debout et doit être fait le plus souvent possible. Il est particulièrement utile pour l’hypothyroïdie.

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