L’astuce de la chaussette pour dormir plus facilement, éviter les talons craquelés et être au frais

Nous avons tous besoin d’un sommeil réparateur : c’est ce qui permet à notre corps de se recharger en énergie. Une personne moyenne passe environ le tiers de sa vie à dormir, n’est-ce pas étonnant?

Toutefois, beaucoup d’entre nous ont des problèmes de sommeil. Il y en a qui n’arrivent pas à dormir à cause du stress, de la dépression, du travail ou autres problèmes. Certains médicaments peuvent également être une cause d’insomnie et pourraient contribuer à vos problèmes de sommeil.

Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, vous devriez essayer de dormir avec vos chaussettes. Voici pourquoi :

Si vous enfilez vos chaussettes avant d’aller vous coucher, vous garderez vos pieds au chaud, ce qui aidera vos vaisseaux sanguins à se dilater et vous vous endormirez plus rapidement. Selon une étude récente, il existe un lien entre les vaisseaux dilatés et le fait de s’endormir plus rapidement. En d’autres termes, si vos pieds sont chauds, vous dormirez mieux.

Avantages pour la santé de dormir avec des chaussettes :

  1. Prévient la sueur et les bouffées de chaleur

Il a été déterminé que le fait de porter des chaussettes pendant que vous dormez aide à maintenir la température de votre corps et est idéal si vous avez des bouffées de chaleur mineures, éliminant ainsi le besoin de prendre des mesures plus extrêmes.

  1. Maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud est une maladie peu commune qui affecte les cellules sanguines d’une personne et provoque une réaction excessive au froid. Dans les cas plus graves, cela peut entraîner des plaies ou une nécrose des tissus. Sachez que dormir avec des chaussettes aide à la régulation de la température corporelle, ce qui peut prévenir l’apparition de Raynaud et en éliminer les conséquences graves.

  1. Garde l’hydratation de la peau sèche

Les personnes qui ont un problème de peau sèche ont généralement des talons secs et gercés, ce qui pose problème en particulier pendant les mois froids et hivernaux. Si vous souhaitez que vos pieds restent doux et soyeux, appliquez un hydratant de qualité et enfilez une paire de chaussettes.

  1. Réduit la fièvre

C’est un vieux remède populaire, mais il est encore largement pratiqué car très efficace. Faites tremper une paire de chaussettes dans du vinaigre de cidre de pomme et mettez les chaussettes mouillées avant de vous coucher. Cela augmentera votre circulation sanguine et réduira votre fièvre, tout en renforçant votre système immunitaire. Il suffit de ne pas l’utiliser en association avec des somnifères ou des médicaments liquides.

  1. Prévient la toux

Un vieux remède russe dit que mettre de la poudre de moutarde sèche dans vos chaussettes et porter une deuxième paire pendant que vous dormez apaisera votre toux chronique. Ça vaut le coup d’essayer!

  1. Réchauffe les pieds

Le poivron rouge est excellent pour améliorer la circulation sanguine : mettez-vous un peu sur vos pieds et enfilez une paire de chaussettes avant d’aller au lit. Cela dilatera les vaisseaux sanguins, stimulera la circulation sanguine et réchauffera vos pieds instantanément. Pour certains, la sensation de chaleur vient immédiatement pour d’autres, la chaleur augmente progressivement.

Leave a Reply

Your email address will not be published.