Laquelle des ces 7 bananes est la meilleure pour votre santé?

Les bananes mûres (fruits 4-7) :

Savez-vous ce qui est spécial au sujet des  7 bananes dans l’image sélectionnée? Les nutritionnistes croient que les taches plus sombres une banane ont des  propriétés anti-cancéreuses.

En outre, une banane mûre contient une très forte concentration en  fibres, en  vitamine C, en potassium, en  vitamine B, et beaucoup d’antioxydants. Attendre jusqu’à ce que la banane soit  pleinement mûre, ce qui va  maximiser ces avantages.

En plus de cela, les bananes mûres sont faciles pour  votre système digestif.

Mais il y a quelques cas où vous voudrez peut-être de ne pas manger des bananes mûres. Dans la section suivante, nous allons jeter un regard sur les avantages de manger des bananes vertes.

Les bananes vertes (Fruits 1-3) :

Les bananes non mûres ont effectivement certains avantages. Ces avantages comprennent une faible teneur en sucre par rapport aux bananes mûres, également elles sont riches en  bactéries probiotiques aidant à l’entretien du côlon.

Un inconvénient, c’est que les bananes non mûres sont dures pour  votre système digestif et peuvent causer des ballonnements. Mais en raison de leur faible teneur en sucre, cela peut être un effet positif  si vous souffrez de diabète de type 2.

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