by
Moringa provient des régions du Sud de l’Asie, mais il est largement répandu dans tous les lieux tropicaux dans le reste du monde.
La science moderne a récemment découvert ses avantages; mais il a été salué par les Romains, les Grecs et les Egyptiens, même pour ses prestations médicales.
Etre pleine de beaucoup de vitamines, telles que A, B1, B2, B3, B6 et C, ses feuilles et ses gousses génèrent beaucoup de protéines et de minéraux ainsi. Il est riche en acides aminés et des antioxydants qui aident aussi à lutter contre les radicaux libres qui causent des dommages oxydatifs.
Les composés qui ont des effets anti-diabétiques tels que les isothiocyanates peuvent également être trouvés dans le Moringa.
Il a été trouvé dans une étude, que les femmes qui ont consommé 7 grammes ou plus de poudre de moringa sur une base quotidienne, ont réduit leurs niveaux de sucre dans le sang à jeun de 13,5% en trois mois seulement.
Une étude publiée par des recherches, a trouvé que la poudre de moringa a un effet hypocholestérolémiant. Il réduit considérablement le taux de cholestérol de la moitié et réduit une accumulation de plaque astherosclerotic.
Par rapport aux médicaments contre le cholestérol empêchant modernes, ont montré que la plante a un potentiel de prévention des maladies cardiovasculaires.
Les graines de Moringa et ses feuilles aident également le corps à se défendre contre les effets de la toxicité de l’arsenic. Cela est très important puisque la contamination de l’eau souterraine est devenue une préoccupation de santé publique mondiale.
Voici quelques suggestions sur la façon d’utiliser facilement moringa dans votre routine quotidienne:
Si vous utilisez des feuilles fraîches: Ajouter les feuilles fraîches à une salade, puis vaporisez les feuilles.
Si vous utilisez la poudre: Il suffit d’ajouter la poudre à un smoothie ou une soupe.
Si vous utilisez l’huile: Utilisez-le sur une salade ou de prendre 1 cuillère à thé par jour le matin.
