by Le miel est un excellent produit apicole, car il est incroyablement sain et sucré et peut être ajouté à vos aliments et boissons. Prendre au moins une cuillère à café de miel par jour peut vous garder en bonne santé et jeune pour une plus longue période. Vous pouvez également mélanger du miel avec vos desserts et boissons pour les rendre plus savoureux.
Une excellente combinaison est l’eau tiède avec du miel. Cette solution est extrêmement utile pour vous aider à perdre du poids. Elle élimine les déchets et les toxines de l’organisme et équilibre également le contenu calorique de l’organisme.
Comment le miel peut faire perdre du poids
Les gens aiment le sucre raffiné. Mais ce n’est pas une bonne habitude. Cependant, ils peuvent remplacer le sucre par un élément plus naturel : le miel. Il comporte de nombreux avantages pour la santé :
- C’est un booster d’énergie et augmente le métabolisme.
- Il contrôle les envies d’autres produits sucrés.
- Le mélange entre l’eau chaude et le miel détoxifiera votre corps.
- Cette solution décompose les particules alimentaires et les transforme en nutriments au lieu de matières grasses.
- Le miel contient 63 % moins de calories que le sucre.
Recette : le miel et l’eau chaude
Cette recette est incroyablement simple. Vous devez faire bouillir une tasse d’eau pendant environ 5 minutes, mais assurez-vous qu’elle ne soit pas trop chaude. Filtrez toujours l’eau avant de la boire, afin d’éliminer les impuretés. Enfin, ajoutez le miel (1 – 2 cuillères à café). Mélangez bien et après vous pourrez le boire.
Administration
Si vous ajoutez plus d’eau à cette solution, vous pourrez perdre du poids plus rapidement. Vos reins enlèveront l’excès d’eau et ainsi, le processus de perte de poids commence.
Consommez 1 tasse d’eau tiède avec du miel pendant et avant chaque repas et vous vous sentirez rassasié pendant de longues périodes. De cette façon, vous mangerez moins de nourriture et vous accélérerez le processus de perte de poids. Aussi, assurez-vous d’avoir un verre d’eau chaude avec du miel dès le matin.
Si vous voulez rendre le mélange plus intéressant et savoureux, ajoutez du jus de citron. Cette boisson rafraîchissante est particulièrement utile en été.
Un autre ingrédient que vous pouvez ajouter pour rendre la boisson plus saine est la cannelle. En plus de vous aider à perdre du poids, cela vous rafraîchira également l’haleine.
Le matin, vous pouvez aussi prendre du thé au miel pour éliminer les pics de sucre qui apparaissent habituellement pendant la journée.
Faites attention !
La combinaison entre l’eau chaude et le miel est excellente pour vous aider à perdre du poids. Cependant, il y a certaines contre-indications.
Ce mélange n’est pas recommandé pour ceux qui souffrent de diabète. Le miel contient de nombreux glucides et augmente immédiatement la glycémie.
Consommer trop de miel avec de l’eau peut causer des problèmes, alors soyez prudent et buvez-le uniquement comme mentionné ci-dessus : avant et pendant les repas.
N’oubliez pas que le miel contient aussi des calories. Cela pourrait dépasser la quantité de nourriture. Pour cette raison, vous devriez toujours vous assurer de mesurer la quantité de miel que vous prenez pour équilibrer le contenu calorique.
