Jetez un coup d’œil à vos selles pour connaitre l’état de votre santé

La majorité des gens vont aux toilettes, font caca et c’est tout. Mais il vaudrait mieux vérifier l’état des selles, parce que cela peut nous donner un aperçu clair de notre état de santé.

  1. Qu’est-ce que des selles ?

Les excréments sont ce qui reste de la nourriture après que votre corps ait absorbé tous les nutriments qu’elle contient.

Aller aux selles est crucial pour votre santé, car c’est la façon naturelle de votre corps d’expulser les déchets dont il n’a pas besoin. L’apparence et l’odeur de la crotte peuvent vous donner des indices sur ce qui se passe dans votre corps.

  1. Texture des selles
  • Selles en forme de noix, séparées et dures

Vous devriez boire plus d’eau et manger des fruits et des légumes. Vous manquez de fibres et de liquides.

  • Selles en forme de saucisses, douces et normales

C’est un signe que vous allez bien.

  • Selles liquides

C’est un cas de diarrhée. Elle est probablement causée par une sorte d’infection. Vous devriez boire plus de liquides afin de remplacer les liquides perdus, ou si vous ne le faites pas, vous pourriez vous retrouver déshydraté.

  • Selles en forme de saucisses mais grumeleux

Ce n’est pas grave, mais vous devriez boire beaucoup de liquides et manger des fibres.

  • Selles en gouttelettes molles

C’est normal si vous faites caca plusieurs fois par jour.

  • Selles en forme de saucisses mais avec des craquelures

C’est normal, mais les fissures indiquent que vous devriez quand même augmenter votre consommation d’eau.

  • Des morceaux duveteux aux bords irréguliers

Ce type de caca n’est pas normal, il est sur le point de devenir une diarrhée.

  • Selles mollesquiadhèrent sur le côté de la cuvette

Votre corps n’absorbe pas les graisses correctement, à cause de la présence d’une trop grande quantité d’huile. Votre corps ne peut pas l’absorber correctement à cause d’un pancréas chronique.

  1. Couleur des selles
  • Brun

Tout est normal. Le caca est brun à cause de la bile produite dans votre foie.

  • Vert

Vous avez peut-être mangé beaucoup de légumes à feuilles vertes ou de colorant alimentaire vert. La nourriture passe peut-être par le gros intestin trop rapidement.

  • Jaune

Ce type de crotte indique un excès de graisse. C’est à cause d’un trouble de malabsorption comme la maladie cœliaque.

  • Noir

Cela signifie que vous avez une hémorragie interne, probablement à cause d’un ulcère ou d’un cancer. Elle peut être causée par certaines vitamines qui contiennent du subsalicylate de fer ou de bismuth. Vous devriez consulter un médecin.

  • Clair, comme du gris ou du blanc

Cela pourrait signifier une obstruction des voies biliaires. Elle peut être causée par certains médicaments. Consulter est la meilleure chose à faire.

  • Rouge ou ensanglanté

Si vous voyez du sang dans votre crotte, cela peut être un symptôme de cancer. Consultez un médecin.

  1. Faits sur le caca

La nourriture que vous consommez prend habituellement de 1 à 3 jours de digestion jusqu’à devenir des selles.

Le caca est composé de bactéries, de nourriture non digérée, de cellules mortes et de mucus.

Les crottes saines coulent lentement.

À quelle fréquence devriez-vous faire caca ?

Les gens y vont une ou deux fois par jour, mais certains peuvent y aller plus ou moins. Selon les médecins, il n’y a pas de fréquence normale, donc tant que vous êtes à l’aise, tout va bien.

Comment garder les crottes en bonne santé ?

Suivez un régime alimentaire riche en fibres (20-25 g), buvez beaucoup d’eau et faites régulièrement de l’exercice.

Si vous avez des problèmes, les fibres alimentaires peuvent vous aider.

Une bonne hydratation permet de s’assurer que le côlon est assez glissant pour que la crotte puisse passer à travers.

Quand consulter un médecin ?

Si vous remarquez des symptômes qui sortent de l’ordinaire et qui persistent, vous devriez consulter votre médecin. Nous devons faire attention à ce que notre corps nous dit.

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