by Le stress a des effets néfastes sur le fonctionnement du métabolisme sur le corps qui stimule l’élimination de potassium du corps.
Une moyenne banane contient environ 450 grammes de potassium qui est une source idéale de potassium. On peut prévenir l’athérosclérose et les maladies cardiaques. En plus, les bananes sont chargés avec de la vitamine C, de manganèse, de fibres et de vitamine B6. Elle a suffisamment de vitamine B6 pour satisfaire 35 % de la quantité quotidienne recommandée de cette vitamine.
Les Bananes ont trois types de sucres naturels et des quantités élevées de fibres différentes.
Ils ont la capacité de stimuler votre énergie instantanément et de nombreuses études scientifiques ont prouvé que les bananes peuvent traiter certains problèmes de santé plus efficacement que les médicaments.
Voici une liste de plusieurs problèmes de santé que vous pouvez traiter seulement avec des bananes:
La Constipation
Les bananes sont une excellente source de pectine et de fibres. Ils peuvent simuler la digestion et nettoyer votre corps des toxines et des métaux lourds. et elles sont considérées aussi comme des probiotiques.
Ce fruit est chargé avec des fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles ont la capacité d’absorber l’eau à partir de l’intestin qui peut conduire à une diarrhée.
Cela accélère la digestion et peut être très bénéfique pour les personnes qui ont des problèmes de constipation.
Stress
Le stress a un impact négatif énorme sur votre santé. Il accélère le métabolisme et élimine potassium du corps.
Hypertension
La consommation du sel et l’absence de fil de potassium conduit à une augmentation de la pression artérielle. Par conséquent, vous devriez consommer plus d’aliments qui sont riches en potassium, et les bananes sont l’un d’eux. De nombreuses études ont prouvé que le potassium peut abaisser la pression artérielle chez les personnes qui consomment de plus de sel que recommendé. Le Potassium stimule l’élimination de sel par l’urine. Et consommer une banane tous les matins aide à maintenir votre pression artérielle normale.
Les bananes sont chargés en tryptophane. Cette substance stimule la libération de sérotonine, également connu comme l’hormone heureux. une banane peut augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui peut vous rendre heureux.
Les bananes peuvent également être utilisés en cas de:
– Anémie
– Avitaminose
– PMS
– Acné
– Des problèmes d’estomac
– Fièvre
– Accident vasculaire cérébral
– Améliorer la mémoire
