by Le gros intestin, également appelé côlon ou gros intestin, est la dernière partie du système digestif, l’un des organes les plus importants de votre corps. Votre côlon est responsable de l’élimination des déchets laissés par la nourriture et les boissons.
L’eau est absorbée par le côlon et les déchets restants sont stockés sous forme de matières fécales avant d’être éliminés par le processus de défécation.
Bien que le mécanisme naturel du corps élimine aussi les toxines du corps, il est important que nous aidions et soutenions notre corps à éliminer d’énormes quantités de toxines et d’irritants que nous absorbons quotidiennement en nettoyant régulièrement votre côlon. à long terme, peut vous faire sentir moins ballonné, diminuera l’apparition de problèmes digestifs.
Il existe de nombreuses méthodes naturelles de nettoyage du côlon que vous pouvez utiliser pour garder votre colon en bonne santé et dans une fonction optimale. Vous pouvez essayer ces méthodes:
Jus de pomme. La teneur élevée en acide et en fructose du jus de pomme nettoie naturellement le système digestif. Buvez une ou deux tasses de jus de pomme par jour pour vider votre côlon. Assurez-vous d’utiliser du jus pur à 100%, sans sucre ajouté.
Sel de mer: Le sel de mer contient des dizaines de vitamines et de nutriments qui peuvent stimuler le système digestif. Remuez dans votre bain jusqu’à ce qu’il se dissolve ou ajoutez une cuillère à café à votre eau potable.
Eau: L’hydratation est au cœur d’un système digestif fonctionnel. Boire 8-10 verres d’eau / jour est recommandé.
Graines de lin: Cette graine est extrêmement riche en fibres, ce qui aide à éliminer rapidement et facilement les aliments difficiles à digérer.
Gingembre: Le gingembre est utilisé depuis des millénaires pour ses propriétés digestives. Le simple fait de mâcher un morceau de gingembre ou de mélanger du gingembre râpé à votre thé peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la digestion.
Jus: Jus de légumes est extrêmement populaire en ce moment. Obtenir beaucoup de jus de légumes dans votre alimentation peut stimuler le processus digestif et empêcher votre côlon de se rétablir. Pour de meilleurs résultats, utilisez des légumes biologiques et utilisez-les vous-même immédiatement avant de les boire.
Régime riche en fibres: Les fibres sont tout aussi importantes que l’eau pour la santé digestive. Obtenez un mélange de fibres solubles et insolubles pour promouvoir la santé digestive de diverses manières.
Yaourt: Avec sa gamme de probiotiques et de bactéries saines, le yaourt peut très bien soutenir votre système digestif. Une seule tasse de yaourt par jour peut faire une grande différence.
Une fois que votre côlon est complètement nettoyé et que vous le gardez de cette façon, vous devriez commencer à remarquer de nombreux avantages pour la santé. Votre corps ne tardera pas à profiter des avantages d’un système digestif bien réglé et d’un côlon sain. Le nettoyage ne devrait pas être coûteux; ce qui est beaucoup plus important, c’est votre discipline et votre dévouement à donner suffisamment de temps pour nettoyer votre corps autant que vous le pouvez.
