by Si vous avez décidé de commencer un régime strict en raison des pouces supplémentaires autour de la taille, vous devez d’abord découvrir votre type de la graisse abdominale, puis apprendre à s’en débarrasser
La graisse du ventre ballonné :
Le gonflement de l’estomac dans la plupart des cas se produit à la suite d’aliments que votre corps ne tolère pas, les repas avec moins de vitamines et de minéraux ou d’allergies.
Le premier changement que vous devez faire est de commencer à consommer des boissons qui influent positivement sur votre système digestif et réduit le gonflement. Tout ce qu’il faut dans ce cas, c’est un régime alimentaire équilibré, vous n’avez pas besoin des exercices excessifs.La graisse qui couvre les muscles de la ceinture :
C’est une forme de graisse du ventre qui se produit à la suite de l’immobilité du corps et qu’il reste assis dans un seul endroit. En outre, la consommation d’aliments sucrés peut augmenter le problème encore plus.
Si vous êtes de ce type de graisse du ventre, vous devez réduire la consommation d’alcool et les sodas. Il est préférable d’arrêter avec une utilisation quotidienne d’alcool, ainsi que les boissons gazeuses.
Peu de graisse abdominale :
L’estomac doux qui se produit dans le bas-ventre est habituellement créée à cause de l’immobilité. Il est possible que cela arrive aux personnes minces qui ne sont tout simplement pas assez actives.
La chose la plus importante dans ce cas est le mouvement combiné avec une alimentation équilibrée et des boissons saines et les jus pressés qui réduisent la graisse.La graisse abdominale liée au stress
La faible teneur en gras du ventre arrondi, se produit généralement chez les personnes qui sont perfectionnistes, mais aussi ceux qui ont des problèmes avec le gonflement et la digestion.
La seule solution pour ce type de graisse du ventre est d’arrêter de sauter des repas, arrêter de consommer de la nourriture d’ordure et de grandes quantités de caféine.
