Gorge irritée? Ce sont 9 choses qui peuvent vous aider

 

Ces conseils peuvent soulager un mal de gorge

Les jours les plus froids sont de retour et une vague de grippe et de rhume survient souvent. Le manque de soleil signifie que vous obtenez moins de vitamine D et le froid signifie que vous êtes plus susceptible aux virus. Et personne n’aime avoir mal à la gorge. C’est tellement ennuyeux! Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager votre mal de gorge. Nous avons neuf conseils pour vous aujourd’hui.

De cette façon, la douleur aura disparu avant que vous le sachiez.

  1. dormir

La meilleure façon de reprendre le dessus sur votre jeu de santé est de bien dormir. Alors, rampez dans le lit un peu tôt pour vous assurer de bien vous reposer. De cette façon, votre corps guérira plus rapidement.

  1. thé

Le miel est depuis très longtemps l’un des principaux remèdes contre les maux de gorge. Le liquide sucré apaise la douleur et a également une fonction anti-inflammatoire. C’est pourquoi il est judicieux d’ajouter ceci à votre thé. Pour donner à votre thé un peu plus de punch, vous pouvez ajouter des épices aux vertus bienfaisantes. La cannelle soulage la douleur, le clou de girofle dissout les mucosités, le curcuma est anti-inflammatoire et le poivre de Cayenne élimine les toxines. Alors, faites un thé avec de la cannelle, des clous de girofle, du curcuma et un peu de poivre de Cayenne. Ajoutez également du gingembre et une pincée de miel et vous êtes prêt à partir!

  1. glace

C’est tout le contraire du thé chaud, mais cela apaise aussi la gorge: de l’eau glacée. Une glace froide soulage la douleur dans la gorge. Choisissez une glace sans produits laitiers, car les produits laitiers irritent la gorge.

  1. soupe au poulet

Un bon remède séculaire contre le mal de gorge est la bonne vieille soupe au poulet. La soupe au poulet aidera à réduire la quantité de mucus dans vos sinus, ce qui fera en sorte que votre gorge sera moins irritée.

  1. Se gargariser avec de l’eau salée

Mélangez une cuillère à café de sel dans un grand verre d’eau bouillante. Laissez-le refroidir et utilisez-le pour vous gargariser. Le sel fonctionne comme un anti-inflammatoire.

  1. bonbons durs

Sucez un bonbon dur ou de la réglisse afin de créer plus de salive. Cela apaisera la gorge aussi. Il existe également une tonne de gouttes contre la toux disponibles dans les magasins, qui ont le même effet. Certains d’entre elles ont également des qualités antidouleur.

  1. cuisson à la vapeur

La vapeur qui se dégage lorsque vous prenez un bain chaud ou une douche chaude hydrate les muqueuses, ce qui les rend moins irritées. Si vous décidez de cuire à la vapeur dans un bain ou au-dessus d’un bol d’eau chaude, ajoutez un peu d’huile de menthe poivrée dans l’eau pour ouvrir le nez et la gorge.

  1. Humidité adéquate

Une maison sèche peut irriter les muqueuses. Assurez-vous que le niveau d’humidité de votre maison soit correct en installant un humidificateur. Si ce n’est pas une option, vous pouvez également placer un petit bol d’eau sur le dessus du radiateur.

  1. docteur

Votre mal de gorge persiste-t-il plus longtemps qu’il ne le devrait? Ou avez-vous soudainement une terrible douleur à la gorge associée à de la fièvre? Visitez votre médecin car vous pourriez avoir une inflammation ou une infection de la gorge.

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