Frottement à la vapeur fait maison

Les frottements à la vapeur sont généralement utilisés sur la poitrine, le dos et la gorge pour atténuer les symptômes d’un rhume ou de douleurs mineures et de douleurs des muscles et des articulations. Bien sûr, vous pouvez acheter des frottements à la vapeur dans les magasins, mais ces produits contiennent des ingrédients toxiques – tels que le camphre – qui sont nocifs pour la santé.

Selon le Dr Bruce Rubin de l’École de médecine de l’Université de Wake Forest, un frottement à la vapeur en vente libre «peut rendre les personnes encombrées plus à l’aise, mais il ne fait rien pour augmenter le flux d’air ou le soulager». En fait, la recherche sur des furets a révélé qu’un frottement à la vapeur en vente libre augmentait le mucus et réduisait la clairance de ce dernier. Cela signifie que ces traitements topiques peuvent non seulement ignorer la source du problème, mais ils peuvent même aggraver les symptômes.

Alors, pourquoi les gens se sentent-ils mieux après avoir utilisé ces crèmes? C’est du menthol. La forte odeur de menthol amène le cerveau à croire que vos voies nasales ne sont pas obstruées.

Heureusement, cette recette maison de gommage à la vapeur fonctionne vraiment et est complètement naturelle! Vous pouvez avoir confiance en ce que vous mettez sur votre corps. Vous n’avez besoin que de cinq ingrédients simples: huile d’olive, huile de noix de coco, cire d’abeille râpée, huile essentielle de menthe poivrée, huile essentielle d’eucalyptus, puis un récipient pour stocker le mélange.

Les huiles essentielles procurent une sensation apaisante tout en dégageant un arôme qui contribue à ouvrir le système respiratoire et à améliorer la facilité de respiration.

En fait, les huiles essentielles de menthe poivrée et d’eucalyptus apportent un certain nombre d’avantages. L’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée pour le soulagement des douleurs musculaires, le soin des sinus, la réduction de la fièvre, le soulagement des maux de tête, le soulagement des nausées et bien plus encore. L’huile essentielle d’eucalyptus agit comme un expectorant, en aidant à nettoyer le corps des toxines, ce qui en fait un moyen idéal pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Il s’est également révélé utile pour les problèmes respiratoires et des sinus.

Essayez ce frottement à la vapeur maison aujourd’hui. Il suffit de verser l’huile d’olive, l’huile de noix de coco et la cire d’abeille dans un bocal en verre. Pour économiser des récipients, choisissez un pot dans lequel vous pourrez ranger votre frottement à la vapeur maison plus tard. Remplissez une casserole avec deux pouces d’eau et placez sur feu moyen-doux.

Ensuite, placez le pot dans la casserole et attendez que les huiles fondent. Remuer pour combiner. Une fois tous les ingrédients mélangés, laissez-les refroidir et ajoutez les huiles essentielles.

Frottement à la vapeur fait maison

Temps total: 30 minutes

Pour: 30-60

INGRÉDIENTS:

¼ tasse d’huile d’olive

½ tasse d’huile de noix de coco

¼ tasse de cire d’abeille râpée

20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus

Bocal en verre

Instructions:

Versez l’huile d’olive, l’huile de noix de coco et la cire d’abeille dans un bocal.

Placez une casserole avec 2 pouces d’eau sur feu doux moyen.

Placez le pot dans une casserole et laissez les huiles fondre. Remuer pour combiner.

Une fois combinés, laisser refroidir légèrement et ajouter les huiles essentielles.

Verser le mélange dans des boîtes en métal ou des récipients de stockage et laisser reposer.

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