by Ce thé magique et délicieux recette améliore les habitudes de sommeil. il arrête l’insomnie qui peut provenir de plusieurs choses différentes, comme la dépression, le stress et l’anxiété.Certains médicaments peuvent également causer de l’insomnie. Les Médicaments contre la douleur, les antihistaminiques et les médicaments pour le cœur et la pression artérielle sont parmi les nombreux facteurs qui contribuent à la perte de sommeil. Oui, certains médicaments pourraient réellement vous rendre somnolent.
Thé de banane :
En utilisant seulement quelques éléments qui sont probablement déjà dans votre cuisine, vous pouvez préparer un thé à la banane en peu de temps! Ce remède de sommeil biologique fonctionne d’une manière miraculeuse. Comment ça marche? Les bananes, en particulier les peelings, sont chargés de potassium et de magnésium. Le magnésium aide à prévenir les troubles du sommeil, le magnésium et le potassium vont vous aider à détendre les muscles. En fait, le magnésium est l’un des meilleurs minéraux pour la détente! Gardez à l’esprit, cette recette est 100% à base des bananes biologiques. Les bananes qui ne sont pas organiques sont riches en pesticides nocifs.
Ce thé prend moins de 10 minutes pour le préparer et peut être apprécié tous les soirs avant le coucher.
Ingrédients :
1 banane biologique
1 petit pot d’eau
Une pincée de cannelle (facultatif)
Tout ce que vous devez faire est de couper les deux extrémités de la banane et placez-le, le zeste et tout, dans l’eau bouillante. Faire bouillir pendant environ 10 minutes. En utilisant une passoire, versez l’eau dans une tasse. Si vous vous sentez aventureux, saupoudrer la cannelle dans le thé. Buvez une heure avant l’heure du coucher.
Pourquoi les somnifères sont mauvais ?
Beaucoup d’entre nous ont eu recours à des somnifères et près de la moitié de la population américaine souffre d’insomnie ou de troubles du sommeil, il n’est pas étonnant. Mais voici la chose: les somnifères ne peuvent pas vous aider à long terme. Ils fournissent une solution à court terme.
