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Tout le monde a parfois du mal à dormir, car nous vivons dans un monde marqué par le stress, les influences électromagnétiques provenant des technologies modernes et divers autres facteurs négatifs.
Toutes ces choses perturbent notre capacité à obtenir le repos nécessaire, affectent notre système nerveux et les hormones du sommeil, et réduisent la qualité du sommeil.
De nombreux autres facteurs, externes et internes, affectent le système nerveux, les hormones et le cerveau, et entraînent une privation de sommeil.
La chose la plus facile à faire est de prendre un somnifère, mais est-ce une bonne solution? Cela peut fonctionner à court terme, mais à long terme, vous nuisez à la santé et aux capacités naturelles de votre corps. Les somnifères ont des effets secondaires connus tels que les vertiges, la constipation, les douleurs à l’estomac, les difficultés de concentration, problèmes de mémoire et dommages au système nerveux central.
Cependant, le sommeil revêt une importance capitale pour notre santé générale et nos fonctions normales. Par conséquent, sa privation entraîne de nombreux problèmes de santé, une altération des fonctions cognitives, un système immunitaire faible, des pertes d’énergie, une motricité réduite et un risque accru de maladies et de problèmes de santé, tels que le cancer, le diabète et l’obésité.
Par conséquent, le sommeil de huit heures est une nécessité et vous devez essayer tous les moyens pour vous en assurer chaque nuit afin d’améliorer votre santé. Par contre, les somnifères ne sont pas la meilleure solution car ils provoquent de nombreux effets secondaires graves. Pourtant, vous pouvez restaurer votre sommeil complètement naturellement, avec l’aide de cet incroyable thé à la banane et à la cannelle.
Les bananes sont des fruits incroyablement sains, riches en nutriments, comme le magnésium et le potassium. Leurs pelures sont encore plus abondantes dans ces minéraux. Le magnésium procure une détente et soulage les crampes musculaires qui provoquent les douleurs et les courbatures. C’est le premier minéral qui s’épuise du corps en raison du stress.
D’autre part, les deux sont bénéfiques pour le système nerveux. En outre, la cannelle régule les taux de sucre dans le sang et leur équilibre soutient le fonctionnement des hormones et assure un meilleur sommeil. Le déséquilibre hormonal a également provoqué de la fatigue pendant la journée et peut vous rendre énergique pendant la nuit.
Vous ne pourrez donc pas vous endormir. Par conséquent, en combinant les propriétés de la banane et de la cannelle, vous pouvez traiter efficacement l’insomnie.
Voici comment préparer cet incroyable remède naturel pour le sommeil:
Ingrédients: 1 banane biologique (non pelée) Une pincée de cannelle 1 petit pot d’eau Instructions: Dans un premier temps, coupez les extrémités de la banane et mettez-la dans une casserole d’eau bouillante. Faites bouillir la banane pendant 10 minutes, puis ajoutez la cannelle.
Vous pouvez sucrer la boisson avec de la stevia, ce qui régulera également la glycémie. Buvez ce remède naturel avant de vous coucher et profitez de votre sommeil!
Vous pouvez manger la banane bouillie à la cannelle le lendemain, car nous vous recommandons de ne pas consommer de nourriture juste avant de vous coucher.
