Desserts Sains avec des fruits et autres

Il est difficile de résister aux collations sucrées, mais chacun de nous veut avoir l’air plus mince, avoir un beau corps et manger des aliments sains. Est-il possible de respecter cet impératif en matière de desserts? – C’est possible! Il existe de nombreux desserts délicieux et sains qui peuvent satisfaire le désir de sucreries avec juste un petit apport de calories. Nous avons sélectionné quelques desserts que vous pouvez manger sans vous inquiéter de prendre du poids.

Salade de fruit

Les bananes et les mangues sont des fruits sucrés, mais elles seront encore plus délicieuses si vous les mélangez avec d’autres fruits et ajoutez un peu de yaourt ou du jus de citron. Vous pouvez également ajouter d’autres petits fruits et faire chaque fois un dessert différent.

Fruits au chocolat

Des morceaux de fruits trempés dans du chocolat sont un excellent dessert. Mais choisissez le chocolat noir au lieu du chocolat au lait, qui contient beaucoup plus de sucre. Il y a plusieurs façons de combiner les fruits. Le pudding est l’un d’entre eux.

Pommes cuites

Les pommes au four sont délicieuses et faciles à préparer. Découpez la pomme et remplissez-la avec quelque chose qui correspond à vos besoins. Ajoutez également un peu de beurre. Chauffez le four à 175 degrés et placez-y les pommes pendant environ 15 minutes.

Datte

Ce fruit est non seulement très léger, mais il est également très utile pour votre santé. Vous pouvez le manger avec du thé ou du lait. Les dattes sont des fruits très nutritifs. Ils contiennent du sucre naturel sous forme de glucose et de fructose. Les dattes séchées broyées trempées dans l’eau pendant une nuit sont un bon remède qui renforce le cœur et ses fonctions vitales. Les dattes sont également un remède naturel très efficace contre la gueule de bois.

Yaourt glacé

Si vous aimez manger de la crème glacée faible en gras, utilisez du yaourt nature et, au lieu d’ajouter du sucre, ajoutez des morceaux de fruits, de la vanille et de la cannelle. Mettez-le au congélateur et profitez-en.

 

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