by Le corps humain est un terrain fertile pour les germes pathogènes et les parasites qui se développent et se multiplient rapidement. Une bonne hygiène personnelle est essentielle pour promouvoir une bonne santé.
On dit souvent que les personnes qui ont une mauvaise hygiène, comme avoir les cheveux décoiffés et porter des vêtements non lavés, une odeur corporelle, une mauvaise haleine, tombent malades plus souvent. Si vous souhaitez minimiser vos risques d’infection et améliorer votre santé, suivez ces conseils :
- Bien se couper les ongles
Si vous devez couper de longs ongles, coupez-les plus longtemps que nécessaire, puis formez-les à votre guise avec une lime.
- Ne pas se curer le nez
Vos doigts attirent les germes susceptibles de provoquer une maladie s’ils pénètrent dans votre nez. Cela est particulièrement dangereux dans le cas où vous avez le nez bouché.
Comment le faire correctement : lavez-vous le nez en puisant l’eau de votre paume avec la narine gauche, puis droite. Encore mieux, utilisez un gadget peu commun.
- Toux et éternuement
Lorsque nous nous couvrons la bouche avec nos mains, nous permettons aux germes de se déposer sur notre visage. Les résultats sont des éjections, des rougissements et d’autres résultats pas vraiment agréables.
Comment le faire correctement : vous devez vous couvrir la bouche avec un mouchoir, idéalement un mouchoir en papier extensible. Au cas où vous n’en auriez pas, couvrez-vous la bouche avec le coude.
- Utilisation du gel douche quotidien
Notre peau est remplie d’organismes microscopiques utiles qui la protègent des maladies et la maintiennent normalement hydratée. L’utilisation quotidienne de gel douche annihile cet obstacle. Le corps se révèle plus vulnérable à différentes maladies et la peau finit par devenir sèche, ce qui peut provoquer une dermatite.
Comment le faire correctement : l’utilisation quotidienne de nettoyant et de gel est juste importante pour le visage, les aisselles et les zones intimes. Les autres zones peuvent être lavées en utilisant du gel une fois tous les 2 jours.
- Trop de dentifrice
Trop de dentifrice sur la brosse fait glisser les poils sur les dents au lieu de les nettoyer, ce qui réduit considérablement la qualité du brossage. Alors commencez à vous brosser les dents doucement avec une brosse imbibée d’eau.
Comment le faire correctement : La quantité recommandée de dentifrice pour les adultes est une boule de la taille d’un pois. Pour les enfants, de la taille d’un grain de blé.
