Dépendance à l’écran : un problème atypique mais réel pour les enfants

 

Regardez ce qui se passe avec les enfants : presque tous ont les yeux collés à une tablette ou à un écran de téléphone. L’avancée technologique des dernières décennies a certainement ses avantages, les tablettes et les smartphones devenant un véritable rêve de parent qui permet à son enfant d’être tranquille pour un certain temps. Cependant, ce n’est pas sans inconvénient.

Qu’est-ce que le trouble de dépendance à l’écran ?

Qu’ils naviguent sur YouTube ou qu’ils jouent à des jeux vidéo, les enfants d’aujourd’hui adorent passer leur temps sur un écran. Ce comportement incroyablement addictif et l’exposition prolongée peuvent nuire considérablement au développement du cerveau et causer de nombreux autres problèmes.

Le soi-disant trouble de dépendance à l’écran est également connu sous le nom de dépendance aux jeux en ligne, utilisation problématique d’Internet, trouble de dépendance à Internet, dépendance à la téléphonie mobile, dépendance aux sites de réseaux sociaux, dépendance à Facebook ou utilisation compulsive d’Internet, et il est réel.

Le Dr Alec Sigman a récemment écrit un article dans lequel il dit que la dépendance décrit un nombre croissant d’enfants s’adonnant à diverses activités de dépistage qui peuvent être considérées comme problématiques.

Si vous vous demandez si votre enfant est devenu dépendant de l’écran, voici 8 signes :

  • Désintérêt sur ce qu’il se passe à l’extérieur ;
  • Mensonge sur l’étendue de l’utilisation du smartphone ou des tablettes ;
  • Utilisation des écrans comme un moyen d’échapper à la réalité et aux humeurs ;
  • Défaut d’arrêt de l’utilisation un smartphone ou une tablette lorsqu’on vous le dit ;
  • Augmentation de la tolérance ;
  • Symptômes de sevrage ;
  • Poursuite de l’utilisation malgré les conséquences négatives ;

Comment est la prévalence de la dépendance chez les enfants ?

Selon une étude réalisée en 2015, environ 12% des jeunes joueurs américains sont des joueurs pathologiques. Certains scientifiques préviennent même que ce genre de jeu peut mener à des symptômes de dépendance semblables à ceux des toxicomanes.

Le Dr George Lynn, un psychologue de Seattle, affirme que 80 % de ses patients sont des enfants qui ont des problèmes causés par trop de jeux ou qui passent trop de temps devant leurs écrans. Les médias sociaux sont également un gros problème et ont été liés à des problèmes de comportement.

Quels sont les conséquences de cette addiction sur vos enfants ?

Le trouble de dépendance peut avoir des effets néfastes sur la santé de votre enfant. Les scientifiques l’ont associé à la solitude, aux problèmes de vision, aux maux de tête et aux migraines, à l’anxiété, aux maux de dos, au gain de poids et à l’insomnie. Les effets à long terme sont encore pires et peuvent même prendre la forme de lésions cérébrales.

Les scientifiques ont aussi découvert que le tissu cérébral peut rétrécir et qu’une perte de tissu dans le striatum, l’insula et le lobe frontal peut également se produire. Tous ces domaines sont utilisés pour planifier et organiser et aussi pour contrôler notre empathie.

Selon Dr Claudette Avelino-Tandoc, nous vivons à l’ère du numérique et nos enfants sont des “natifs du numérique”, mais nous devons être prudents.

5 astuces pour les parents qui soupçonnent leurs enfants d’avoir ce trouble

Enfants de moins de 18 mois

Évitez de permettre à vos enfants d’utiliser des écrans. Chaque fois que vous décidez de permettre à vos enfants d’utiliser un écran, soyez là avec eux et limitez leur temps.

Enfants entre 2 et 5 ans

À cet âge, vous devez limiter l’exposition à l’écran à une heure par jour. Les médias devraient être surveillés en votre présence afin d’aider votre enfant à comprendre ce qu’il voit.

Enfants de plus de 6 ans

Assurez-vous de limiter le temps que votre enfant passe à l’écran et portez une attention particulière au type de média qu’il regarde.

Règles de base préétablies

Quel que soit votre âge, vous devez mettre en place des règles de base, comme du temps et des zones sans médias dans votre maison.

Restez actif dans la conversation

Ayez une conversation ouverte et continue avec vos enfants au sujet de la citoyenneté et de la sécurité en ligne. Apprenez-leur à traiter les autres en ligne avec respect, comme dans la vraie vie.

 

 

 

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