Curcuma et dépression: une plante toute puissante que le Prozac! Voici la recette magique…

 

Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d’Alzheimer.

Le curcuma combat la dépression

La liste est interminable, mais le bienfait le plus intéressant du curcuma est son efficacité dans le traitement du trouble dépressif majeur. C’est vraiment une bonne nouvelle car le Prozac et d’autres médicaments utilisés dans le traitement de la dépression ont des effets secondaires graves, y compris la difficulté de respirer, les saignements dans l’estomac et les pensées suicidaires.

Selon une récente étude clinique publiée dans une revue de premier plan, “Phytotherapy Research”, il a été démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l’utilisation du “Prozac”, l’un des meilleurs antidépresseur connu dans le monde.

Il semblerait que le principal composé du curcuma, la curcumine, serait aussi efficace que le médicament et présenterait le grand avantage de n’avoir aucun effets secondaires lorsqu’il est utilisé pour traiter les patients souffrant de dépression.

Selon cette étude, la curcumine s’est révélée à la fois sécuritaire et très efficace pour traiter les personnes souffrant de dépression clinique.

Comment préparer la limonade au curcuma

Bien qu’il existe de nombreuses autres façons de consommer du curcuma, cette recette est particulièrement savoureuse. Elle peut également être utilisée en combinaison avec cette limonade anti-anxiété.

Recette de limonade au curcuma – [donne 4 portions]

Ingrédients:

4 tasses d’eau filtrée

2 cuillères à soupe de curcuma fraîchement râpé ou en poudre (pelez-le en tenant une cuillère contre la racine, la partie convexe vers vous, et grattez légèrement pour retirer la peau facilement)

4 cuillères à soupe de sirop d’érable ou de miel

Le jus d’1/2 à 1 citron

Optionnel: ajoutez le jus d’1 orange sanguine

Instructions:

Combinez tous les ingrédients dans un petit pichet, et servez avec une rondelle de citron comme garniture.

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