Conseils pour éviter les ballonnements d’estomac

Voici quelques-uns des remèdes naturels et à la maison pour les ballonnements.

1. thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée est considérée comme un excellent moyen de remuer les estomacs et d’atténuer les douleurs causées par les gaz. Les sachets de thé à la menthe poivrée sont facilement disponibles sur le marché. Tout ce que vous avez à faire est de simplement tremper et boire.

Processus-

Prenez un sachet de thé à la menthe poivrée et plongez-le dans une tasse d’eau chaude.

Laissez le sachet de thé infuser pendant quelques minutes.

Enlevez le sachet de thé et sirotez le thé pour vous débarrasser des ballonnements.

Vous pouvez prendre 2 tasses de thé à la menthe poivrée par jour pour éviter les ballonnements.

2. Gingembre

Le gingembre est composé de plusieurs composants chimiques différents, ce qui en fait l’un des meilleurs médicaments ayurvédiques. Il est utile pour tous les maux liés à l’estomac.

Processus-

Prenez un morceau de gingembre frais et coupez-le en petits morceaux.

Ajouter les morceaux à l’eau bouillante.

Laisser le mélange bouillir pendant au moins 10-15 minutes jusqu’à ce que la solution prenne une couleur brunâtre.

Filtrer la solution et siroter le thé au gingembre.

Alternativement

Vous pouvez également utiliser des racines de gingembre dans votre thé.

3. citrouille

La citrouille est une riche source d’antioxydant et est très utile pour réduire les ballonnements dans l’abdomen. C’est l’un des meilleurs légumes à manger lorsque vous souffrez de ballonnements et de douleurs abdominales.

Ajoutez de la citrouille à votre alimentation quotidienne. Il est préférable de la consommer sous forme cuite, car cela facilite la digestion et élimine les excès de gaz du corps.

4. Eau citronnée

Le citron contient de l’HCL (acide chlorhydrique) qui est nécessaire à notre organisme pour décomposer les aliments. Notre corps contient de l’acide chlorhydrique naturel qui aide à la digestion.

Cependant, pendant les gaz et les ballonnements, la sécrétion d’acide est moindre et donc incapable de digérer les aliments, ce qui entraîne des ballonnements. Le citron fait ce travail et la nourriture se digère facilement.

Processus-

Couper un citron en deux moitiés et presser le jus de citron frais dans un verre d’eau tiède.

Buvez cette solution deux fois par jour pour vous débarrasser facilement des ballonnements.

L’eau de citron aide également le foie à éliminer les substances toxiques du corps et à vous sentir à l’aise.

5. sel noir

Le sel noir s’est révélé très utile pour les ballonnements. Il a bon goût et libère des gaz du corps.

Le sel noir peut être consommé à la fois sous forme de poudre et sous forme de solution.

Processus 1-

Prenez une demi-cuillère à thé de sel noir et ajoutez-le à un verre d’eau tiède.

Pressez le jus de citron dans le mélange et buvez cette solution 2 à 3 fois par jour pour atténuer les ballonnements.

Processus 2-

Prenez une demi-cuillère à thé de poudre de gingembre sec.

Ajoutez-y une pincée de poudre de cardamome et de sel noir.

Consommez ce mélange suivi d’un verre d’eau tiède.

Vous obtiendrez un soulagement immédiatement.

6. Clous de girofle

Les clous de girofle ont des propriétés antifongiques et anti-ballonnements qui fourniront un répit de la douleur abdominale et des ballonnements instantanément.

Processus-

Prenez 3-4 clous de girofle et laissez-les tremper dans l’eau pendant une heure.

Utilisez un mortier et un pilon pour faire une pâte de girofle.

Prenez une cuillère à café de cette pâte et mélangez-la avec de l’eau tiède.

Buvez cette solution 3 fois par jour pour vous soulager des ballonnements.

Alternativement

Vous pouvez également utiliser de l’huile de girofle pour soulager les symptômes.

Ajoutez 3 à 4 gouttes d’huile de girofle dans un verre d’eau tiède et buvez-le trois fois par jour pour vous soulager.

Les clous de girofle aident à calmer les parois de l’intestin et de l’estomac, évitant ainsi les ballonnements. Vous pouvez également utiliser l’huile d’eucalyptus comme alternative.

7. thé vert

Le thé vert est très riche en antioxydants qui aident à libérer les gaz du corps et à prévenir les ballonnements. Par conséquent, boire 2 tasses de thé vert au quotidien aide à se débarrasser des ballonnements.

Processus-

Faites bouillir de l’eau dans un récipient et ajoutez-y des feuilles de thé vert.

Laisser mijoter quelques minutes, filtrer le liquide et consommer le thé chaud.

Alternativement

Vous pouvez également utiliser des trempettes de thé vert qui sont facilement disponibles sur le marché.

Il suffit de laisser les sachets de thé vert dans l’eau chaude pendant 2 à 3 minutes.

8. feuille de bétel

Bien que cela paraisse un peu bizarre, les feuilles de bétel sont en fait très utiles pour améliorer la digestion et constituent donc une méthode facile pour se débarrasser instantanément des ballonnements.

Processus-

Prenez une feuille de bétel et lavez-la correctement.

Prenez des graines de fenouil, des clous de girofle et de la menthe poivrée.

Placez-les tous à l’intérieur de la feuille de bétel et pliez-la.

Mâchez la feuille lentement pour en extraire le jus, puis recrachez la feuille.

Ce processus est excellent pour la digestion et les graines de fenouil, les clous de girofle et la menthe poivrée aident à réduire les ballonnements.

Au cas où rien ne serait disponible, vous pouvez simplement mâcher le relief de bétel qui sera également utile pour éviter les ballonnements.

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