La graisse du visage est une de ces choses ennuyantes qui semble presque impossible à éliminer.

Même si vous avez perdu beaucoup de poids, vous constaterez peut-être que vous avez encore un visage grassouillet. Malheureusement, perdre le gras du visage n’est pas toujours facile et peut nécessiter beaucoup de travail.

Avec les informations suivantes, vous serez capable de perdre votre graisse du visage rapidement, facilement et en toute simplicité.

Le visage est la première partie du corps à être remarqué : le double menton et les joues potelées peuvent nous faire paraître obèses, même si nous sommes du côté moyen et que nous ne sommes pas en surpoids. Si vous vous demandez comment perdre rapidement de la graisse du visage, vous êtes au bon endroit.

Le maintien d’une peau lisse et tendue devient souvent une source de stress à mesure que nous vieillissons. Si vous avez déjà cherché une solution naturelle au relâchement cutané, vous connaissez peut-être les exercices du visage.

Comment perdre la graisse du visage en 2 jours

1. Sourire

Le sourire est la meilleure opportunité que vous puissiez avoir pour perdre de la graisse au visage.

C’est l’entraînement le plus facile que vous puissiez faire pour vos joues.

Un sourire étire les muscles de vos joues.

Cet étirement musculaire peut faire perdre la graisse des joues.

Comment :

• Allongez-vous sur le dos sans oreiller avec les genoux pliés et les pieds posés sur le lit.
• Ouvrez votre bouche largement puis fermez-le lentement tout en résistant à la fermeture.
• Essayez d’avoir un grand sourire mais ne serrez pas les dents.
• Tout en maintenant le sourire, soulevez légèrement la tête, puis reposez-vous.
• Faites cela en soulevant 7 fois.

2. Visage de poisson

Vous pouvez le faire en regardant la télévision ou en écoutant votre chanson préférée.

Cet exercice aide à tonifier et à étendre les muscles des joues et à perdre rapidement la graisse du visage.

Comment :

• Sucez vos joues et former un visage de poisson.
• Essayez de sourire tout en restant dans cette posture et maintenez la position pendant 5 secondes.
• Détendez-vous lorsque vous sentez la pression sur vos joues et vos mâchoires.
• Répétez 15 à 20 fois.

3. Exercice de soufflage

Comment :

• Commencez par vous asseoir droit sur une chaise. Penchez la tête en arrière pour faire face au plafond.
• Rassemblez vos lèvres et expulsez l’air de votre bouche.
• Continuez à souffler de l’air pendant 5 secondes, puis détendez-vous.
• Répétez 15 à 20 fois.

4. Menton ascenseur

Assurez-vous de ne pas utiliser d’autres muscles du visage que les lèvres pendant l’exercice.

Vous pouvez effectuer cet exercice en position assise ou debout.

Comment:

• Jetez votre tête en arrière et étirez votre cou autant que vous pouvez.
• Gardez les yeux fixés sur le plafond et essayez de déplacer votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure et souriez grand.
• Maintenez la position pendant 10 secondes et répétez 10 fois.

5. Étirez vos muscles du visage

Une autre technique importante consiste à étirer les muscles de votre visage à l’aide de vos mains.

Vous pouvez le faire en baissant le menton de manière à ce qu’il commence à toucher la poitrine.

Ensuite, tirez la peau manière à ce qu’elle se déplace sous les pommettes.

Une fois que vous êtes dans une position parfaite, vous devez prononcer «Ah».

Restez dans une position statique pendant un moment et répétez la procédure trois fois par jour.

6. Libération de la mâchoire

Comment :

En position assise ou debout, allongez votre colonne vertébrale pour un dos droit.

En gardant les lèvres serrées, déplacez la mâchoire de haut en bas, comme si vous étiez en train de mâcher.

Respirez profondément par le nez, puis expirez lentement en fredonnant.

Lorsque vous avez terminé l’expiration, ouvrez votre bouche le plus largement possible avec le bout de votre langue doucement appuyé contre l’arrière de vos dents du bas.

Tenez cette pose pendant 5 secondes et continuez à inspirer et à expirer. Vous devez compléter 2 répétitions de cet exercice.

7. Les yeux fermés

Il vous suffit de fermer les yeux fermement à l’aide des muscles de vos joues.

Vous devez vous assurer que vous ressentez la contraction de vos muscles sur le visage.

Il suffit de rester dans la position pendant 10 secondes et de détendre les muscles de votre visage après dix secondes.

La technique doit être répétée au moins 5 fois par jour.