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La graisse abdominale n’est rien d’autre que l’accumulation de graisse dans la région de l’abdomen. Cela ne se limite pas à une question esthétique. Ce type d’accumulation est toujours considéré comme un “ennemi”.
La graisse abdominale entraîne des problèmes comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’hypercholestérolémie et la thrombose.
La graisse qui est notre réserve d’énergie ne doit pas être entièrement éliminée de nos repas. Il sert à protéger les organes du corps contre les traumatismes et à maintenir la température corporelle. Le corps crée de la graisse dans cette partie du corps pour nous protéger. Le problème, c’est quand cette quantité de graisse augmente.
Quelques astuces vous apprendront comment réduire la graisse abdominale:
- boire du thé
Les thés aident à réduire les toxines et à perdre du poids. De bons exemples sont le thé vert qui aide à sécher le ventre ou un thé diurétique. Le mélange de pissenlit avec un chapeau en cuir et de sarsaparilla..aide à couper l’excès de liquide dans le ventre.
- exercice
L’un des secrets de la combustion des graisses est de courir. En course, le corps utilise la graisse accumulée comme source d’énergie. Il est également essentiel de faire un exercice localisé. En outre, la musculation aide à assurer la croissance des muscles, ce qui augmente le métabolisme.
- bien manger
Préparez de petits repas toutes les 3 heures en investissant davantage dans les légumes, les légumes verts et les céréales. Mangez des fibres à tous les repas. Évitez également les aliments sucrés et gras et les aliments transformés.
Les aliments naturels comme les fruits, les légumes et les protéines maigres comme les viandes blanches ou le tofu aident à perdre de la graisse abdominale.
- Contrôler l’intestin
Veillez au bon fonctionnement des intestins avec un régime riche en fibres Il évite la constipation et l’utilisation de laxatifs. Ces laxatifs peuvent irriter l’intestin en gonflant et en provoquant des gaz.
Pour assurer l’élimination des matières fécales, buvez chaque jour 2 litres d’eau, du jus ou du thé non sucré.
