Comment bien manger par rapport à son groupe sanguin

Peter D’Adamo est un médecin neuropathique très célèbre et a écrit: Mangez selon votre type: La solution de régime individualisée pour rester en bonne santé, vivre plus longtemps et atteindre votre poids idéal.

Il croit fermement que les groupes sanguins sont essentiels à notre santé et à notre bien-être et que certains aliments sont nocifs pour un groupe sanguin mais utiles pour d’autres. En outre, il affirme que même la manière de faire de l’exercice peut être étroitement liée à votre groupe sanguin, ou au contraire que votre groupe sanguin peut vous causer des problèmes de santé.

Certains experts ne sont pas d’accord avec cette méthode de nutrition, mais depuis la publication de son livre, 7 millions d’exemplaires vendus parlent d’eux-mêmes.

Comment fonctionne le régime alimentaire ?

Adamo a une théorie qui dit que chaque personne a sa propre façon de réagir à la nourriture et qui est étroitement liée à son groupe sanguin. Les lectines (protéines liant les glucides), à son avis, peuvent se lier à un type de sang différent d’une manière différente. Cela peut être extrêmement nocif pour la santé si certaines lectines entrent en contact avec certains groupes sanguins.

Le Dr D’Adamo explique en détail ces changements et ces effets secondaires dans son livre. Néanmoins, son objectif principal est d’analyser quels aliments sont appropriés pour chaque groupe sanguin et en quelle quantité devraient-ils être consommés.

Les quatre types de sang :

  1. TYPE DE SANG A :

Les personnes de type A devraient éviter de manger de la viande et manger des fruits et des légumes, des légumineuses, ainsi que des grains entiers. Pour être plus précis, les aliments biologiques et frais, car, comme l’explique D’Adamo, ces personnes ont un système immunitaire sensible.

  1. TYPE DE SANG 0:

Ces personnes devraient se concentrer sur la consommation d’aliments riches en protéines, telles que la viande maigre, la volaille, le poisson et les légumes, et réduire la consommation de céréales, de haricots et de produits laitiers. D’Adamo recommande différents suppléments qui aideront en cas de maux d’estomac et d’autres problèmes que ces personnes rencontrent habituellement.

  1. SANG DE TYPE B :

Les personnes de ce groupe devraient éviter le maïs, le blé, le sarrasin, les lentilles, les tomates, les arachides et les graines de sésame. Selon D’Adamo, le poulet peut également causer certains problèmes. Il recommande de manger des légumes verts, des œufs, certaines viandes et des produits laitiers faibles en gras.

  1. TYPE DE SANG AB :

Régime alimentaire à base de tofu, de fruits de mer, de produits laitiers et de légumes verts. D’Adamo explique que ces personnes ont souvent des problèmes d’acidité gastrique et devraient éviter la caféine, l’alcool et les mets délicats à base de viande fumée.

ALIMENTS RECOMMANDÉS POUR CHAQUE TYPE DE SANG :

SANG DE TYPE A :

Consommez: des légumes, des grains entiers au lieu de petits (pâtes ou pain). Consommez également des baies, des figues, des avocats, des pommes et des nectarines. Les protéines autorisées sont les noix et le soja.

Restez à l’écart de: Aucun type de viande n’est recommandé, ainsi que les produits laitiers et les haricots rouges.

TYPE DE SANG 0 :

Consommez: La viande rouge, la volaille (poulet / dinde), les fruits de mer et autres protéines sont fortement recommandés. En ce qui concerne les légumes, le chou frisé, les épinards , le varech et le brocoli sont un bon choix.

 

Éloignez-vous des: légumineuses (haricots, cacahuètes, lentilles), produits laitiers et aux œufs, ainsi que du blé et des céréales.

SANG DE TYPE B :

A consommer: fruits, légumes verts, certaines céréales, viande rouge, poisson, dinde .

Éloignez-vous de : semences de toutes sortes, poulet, cacahuètes, lentilles et maïs. Essayez également d’éviter le sarrasin.

SANG TYPE AB :

A consommer : dinde, tofu, fruits de mer et poisson . En outre, les légumes, les haricots, la pastèque, les figues, les pommes et les bananes et les légumineuses sont une bonne option.

Rester loin de : sarrasin, maïs, viande rouge (vous pouvez éprouver de l’acide gastrique). Faites attention à ne pas consommer trop d’alcool et de caféine.

Leave a Reply

Your email address will not be published.