Combinaison d’aliments pour perdre du poids – Guide de combinaison des aliments!

 

Niveau 1 : les bases

Si vous ne suivez que les aspects les plus fondamentaux de la combinaison d’aliments pour perdre du poids, faites-en ces deux règles simples. Premièrement, évitez de manger beaucoup de gras avec beaucoup de sucre, comme un avocat avec un smoothie aux fruits ou tout autre mets sucré riche en gras. Le deuxième truc le plus simple pour bien mélanger les aliments consiste à éviter de manger des aliments acides avec du sucre.

Niveau 2 : glucides et protéines

Evitez de manger trop de protéines pendant un même repas. Le riz et les haricots ou les sandwichs au beurre d’arachide et à la gelée sont courants et savoureux. Suivre les règles à ce niveau de rigueur n’est pas nécessaire pour la plupart des gens lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Le plus important est de suivre un régime sain, comme un régime végétalien, et de suivre un plan de perte de poids de bon sens.

Niveau 3: essayez le “Mono Eating”

C’est le niveau ultime de la combinaison des aliments. Ne manger qu’un seul type de nourriture à la fois? Eh bien, c’est fou! C’est pourquoi très peu de gens l’ont mis en pratique. Les suiveurs ne mangent qu’un seul type de nourriture pendant un repas, voire pendant de plus longues périodes. A vous de voir !

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