Cinq raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de manger du pain!

Le pain  pour certains est le  premier choix en matière de petit déjeuner car il est rapide et facile à préparer. Et si vous êtes un de ceux qui font la même chose, retenez votre souffle avant de continuer cette habitude.Voici quelques vérités moins connues au sujet du pain:

Augmente les niveaux de sucre dans le sang :

Le pain de grains entiers peut augmenter  niveaux de sucre dans le sang parce que les grains dans le pain sont décomposés en forme de poudre, ce qui  les rend rapidement absorbé par le corps. Cela conduit à une augmentation rapide du taux de sucre sanguin et d’insuline.

Faible teneur en éléments nutritifs essentiels :

Bien que le pain de blé entier soit considéré comme sain, il n’est pas assez nutritif. En général, le pain est faible en nutriments essentiels par rapport à d’autres aliments tels que les fruits, les légumes, la viande et le poisson.Déclenche le mauvais cholestérol :

Le pain de blé entier augmente le  LDL, un type de cholestérol fortement associé à la maladie de cœur, de 60%.

Contient beaucoup de gluten :

L’ingrédient principal du pain est du blé qui contient une grande quantité de protéines du gluten. Les preuves suggèrent qu’un pourcentage important de la population est sensible au gluten. Des études montrent des effets secondaires différents de gluten, y compris les ballonnements, les dommages à la paroi du tube digestif, des selles incohérence et de la fatigue.

Contient d’autres substances nocives :

La plupart des types de pain contiennent du sucre ou de haute teneur en fructose de sirop de maïs et d’autres substances nocives. Ces produits chimiques et de conserves dans le pain peuvent causer divers impacts négatifs sur la santé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *