31% de la population mondiale souffre d’hypertension. Le pire, c’est  qu’environ 16 millions de personnes en souffrent et ne le réalisent même pas. Mais le problème avec cette maladie est qu’elle peut entraîner la mort.

Chaque cas d’hypertension a sa particularité. Cependant, plusieurs facteurs de risque peuvent directement influer sur notre tension. Aujourd’hui, nous allons parler de ces 5 choses qui affectent notre tension artérielle.

Le surpoids

Des études récentes ont montré que les personnes obèses ou en surpoids augmentaient la résistance de leurs vaisseaux sanguins. Pour cette raison, votre cœur doit travailler plus fort pour atteindre son objectif. Si nous perdons du poids, la résistance des vaisseaux diminuera. Par conséquent, nous pouvons avoir une meilleure circulation et éviter de nombreux dangers.

Mode de vie malsain

Des activités telles que fumer, boire de l’alcool, manger beaucoup de sel et faire peu d’activité physique favorisent l’hypertension. Le mode de vie sédentaire en est la cause principale chez les jeunes et les adultes. Par conséquent, nous devrions essayer de faire de l’exercice tous les jours. Il suffit de marcher 30 minutes par jour pour profiter de ces avantages.

Nous devrions également essayer d’avoir un régime alimentaire équilibré. Il doit contenir des fruits et des légumes. En outre, leurs produits devraient être légers et inclure les grains entiers. De plus, nous devons garder le contrôle de l’hostilité, du stress et d’autres émotions fortes car ils peuvent nous amener à augmenter considérablement notre pression artérielle.

L’hypertension artérielle peut être étroitement liée aux maladies rénales chroniques, aux problèmes de thyroïde, au diabète et à l’apnée du sommeil. Selon une étude, 10% des patients souffraient de tension artérielle. Parmi eux,  il y avait des gens dont le déclencheur pour cette maladie était une chose, alors que pour l’autre en était une autre.

Médicaments

Certains médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter l’asthme ou les contraceptifs, peuvent augmenter notre tension artérielle. Nous pouvons également inclure dans ce groupe certains médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, antidépresseurs et analgésiques.

Ces médicaments modifient l’équilibre en sodium et en liquides organiques. Cela provoque l’augmentation de la pression artérielle pour compenser le manque de liquide. S’il n’est pas traité suffisamment à temps, ce problème peut devenir très grave.

Âge

Les personnes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension. En effet, au fil des années, les vaisseaux sanguins s’affaiblissent et perdent leur élasticité. Cela oblige le cœur à travailler plus fort pour remplir son devoir.

Si vous modifiez votre mode de vie et consommez les médicaments prescrits par votre médecin, vous pourrez améliorer votre tension artérielle. De cette façon, vous pourrez éviter de nombreux problèmes futurs liés au système cardiaque.