Mesdames et messieurs, préparez-vous, car voici le régime à long souffle. Ce régime incroyable est développé par le célèbre acteur japonais Miki Ryosuke devenu gourou du régime. Ryosuke dit que ce «régime» consiste en des exercices de respiration qui prennent entre deux et cinq minutes par jour. Apparemment, aucun changement à votre régime alimentaire n’est requis.

Il a développé le régime par accident tout en utilisant des techniques de respiration en voulant soulager les maux de dos. Au lieu de cela, il a perdu près de 13 kilogrammes et près de cinq pouces du tour de taille en un peu moins de deux mois.

Selon Ryosuke, le «secret» derrière le régime est double. Il engage et tonifie vos abdominaux. Et deuxièmement, il stimule votre métabolisme en augmentant l’oxygène dans le sang. La graisse est composée d’oxygène, de carbone et d’hydrogène. Ainsi, lorsque l’oxygène que nous respirons atteint ces molécules de graisse, il les décompose en dioxyde de carbone et en eau. Le sang capte ensuite le dioxyde de carbone – un produit de récupération de notre corps – et le renvoie aux poumons pour qu’il soit exhalé. En bout de ligne – plus notre corps utilise d’oxygène, plus nous brûlerons de graisse.

Le «régime» repose sur deux techniques de respiration:

Placez un pied devant l’autre avec l’essentiel de votre poids sur le pied arrière et gardez les fesses serrées. Lorsque vous inspirez jusqu’à trois, levez les bras au-dessus de votre tête. Expirez ensuite jusqu’à sept, repoussant vigoureusement tout l’air de votre bouche et engageant vos abdominaux.

Tenez-vous debout avec une main sur le ventre et l’autre sur le bas du dos. Oh et gardez toujours les fesses serrées. Respirez pendant un compte de trois, tirez votre ventre vers votre colonne vertébrale, puis expirez pour un compte de sept et aspirez encore plus votre estomac.