Ces soupes étonnantes de désintoxication vont nettoyer votre corps de toxines et vous aider à perdre du poids!

 

Afin de fonctionner correctement, notre corps a besoin d’un nettoyage en profondeur de temps en temps. Il existe de nombreuses méthodes de désintoxication qui peuvent nettoyer le corps et les organes et vous aider à rester jeune et en bonne santé.

L’un des meilleurs moyens de nettoyer votre corps des toxines consiste aux soupes. Les soupes sont parmi les repas les plus propres que vous puissiez consommer- elles constituent une méthode de désintoxication puissante qui fournira au corps les nutriments essentiels. Une bonne soupe aux légumes ou au bouillon améliorera également le fonctionnement de votre foie, de vos reins, de vos intestins, de votre peau, de votre système lymphatique et respiratoire, empêchant ainsi efficacement l’accumulation de toxines.

Les nettoyages aux soupes peuvent également nourrir le corps avec des acides gras et aminés et d’autres nutriments importants qui renforceront votre système immunitaire et stimuleront votre métabolisme et votre digestion. Les soupes peuvent également réduire l’inflammation, augmenter votre niveau d’énergie, contrôler votre glycémie, rajeunir vos cellules, nettoyer votre peau, vous aider à perdre du poids et à prévenir diverses maladies et affections.

Un nettoyage aux soupes dure généralement de 1 à 3 jours – la première phase commence par une journée de soupe, tandis qu’un mois plus tard, la durée augmente à 3 jours. En général, vous devriez manger 5 à 6 soupes par jour et boire beaucoup d’eau.

Les meilleures soupes que l’on puisse trouver sont faites de bouillon d’os ou de légumes et d’épices telles que gingembre, curcuma, cumin, ail ou cannelle. Les légumes habituellement utilisés dans les soupes sont les épinards, le chou frisé, le poireau, les carottes, les oignons et les courgettes, ainsi que les légumes amylacés tels que le potiron, les betteraves ou les patates douces. Pour les protéines, vous pouvez ajouter des lentilles, des noix et des haricots, et la soupe peut être garnie d’un peu d’huile d’olive, de noix de coco ou d’avocat. Ces huiles contiennent des graisses saines pouvant améliorer l’absorption des nutriments.

Voici quelques bonnes recettes de soupes détox:

Ingrédients

2 ½ tasses de fleurons de brocoli

3 branches de céleri

Un oignon de taille moyenne

Une tasse de chou frisé

2 carottes

2 tasses de bouillon d’os ou de légume

½ cuillère à café de sel de mer

1 cuillère à café de jus de citron

2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco

Un peu de collagène (facultatif)

Préparation

Faites chauffer l’huile de noix de coco dans une casserole, puis ajoutez les oignons émincés, le brocoli et les branches de céleri et faites cuire le mélange pendant environ 5 minutes. Ensuite, ajoutez le bouillon et faites bouillir à nouveau, puis laissez mijoter la soupe pendant 5 minutes à feu doux. Maintenant, laissez la soupe refroidir avant de la mélanger dans un mélangeur et de la faire cuire jusqu’à ébullition.

Voici une autre bonne recette:

Ingrédients

1 kilo de carottes

2 oignons

6 tasses de bouillon de légumes ou d’os

3 cuillères à soupe de gingembre frais

3 gousses d’ail

Une tasse de lait de coco

2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco

2 cuillères à soupe de poudre de collagène (facultatif)

Sel de mer, poivre noir et oignon au goût

Préparation

Dans une casserole, mélanger les carottes, le bouillon de légumes (ou d’os), l’ail et le gingembre, puis porter le mélange à ébullition et laisser mijoter à feu doux. Faire sauter les oignons dans une casserole et ajouter du ghee, puis poursuivre la cuisson jusqu’à ce que les oignons soient caramélisés. Maintenant, mélangez le tout dans un mélangeur jusqu’à obtenir un mélange homogène, puis ajoutez l’huile de noix de coco et les épices et mélangez à nouveau.

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