Avez-vous plus de problèmes de peau en hiver qu’en été  Il y a de fortes chances que vous ayez une carence en vitamine D. Bien sûr, il n’y a pas beaucoup de soleil en hiver. Il est souvent recommandé aux personnes à la peau foncée ou aux personnes de plus de 50 ans de prendre des suppléments de vitamine D car leur production est plus faible que celle des autres. Mais même si vous ne faites pas partie de ces deux groupes, vous pourriez quand même être sujet à une carence. Ces cinq problèmes de peau peuvent indiquer une carence en vitamine D.

Vous pouvez facilement y remédier en prenant des compléments alimentaires.

1. Sueur

Une transpiration excessive peut être le symptôme d’une carence en vitamine D. Vous promenez-vous avec des gouttes de sueur sur la lèvre supérieure ou le dos mouillé en hiver ? Prenez des suppléments ou promenez-vous un peu plus souvent au soleil l’après-midi et voyez si cela peut vous aider.

2. Teint terne

Votre peau a-t-elle un aspect terne ou grisâtre ? C’est également un symptôme d’une carence en vitamine D. Elle est généralement produite par la peau en réaction au soleil. Si la production est faible, votre peau ne pourra pas se renouveler correctement et perdra de son éclat. Dans ce cas, vous avez probablement aussi des cernes sous les yeux.

3. Ridules

La vitamine D agit comme un antioxydant. Cela signifie qu’il combat les facteurs responsables des rides et des ridules. Donc, si vous avez une carence en vitamine D, vous développerez plus rapidement les ridules (et éventuellement les rides).

4. Peau sèche

Beaucoup de gens ont la peau sèche en hiver. Cela est dû au froid et à l’air sec causé par le chauffage, mais peut aussi être dû à une carence en vitamine D. La peau sèche est le signe évident d’un manque de vitamine D et peut être facilement résolue par l’exposition au soleil, des suppléments ou même des crèmes contenant de la vitamine D.

5. Inflammation

Il est vrai que votre peau est souvent moins belle en hiver, car l’acné est également l’un des signes d’une carence en vitamine D. La vitamine D peut réduire l’inflammation de la peau. Ainsi, une carence peut signifier que vous avez une peau rouge supplémentaire due à l’acné ou au rosacé.