Ces 5 exercices simples vous aideront à vous débarrasser de votre double menton – RAPIDE ET FACILE !

Oui, vous avez ce droit! Dans cet article, nous allons vous montrer 5 exercices simples qui vous aideront à vous débarrasser de la graisse du double menton. Mesdames et Messieurs, les exercices suivants peuvent paraître «bizarres» mais ils vous aideront à “résoudre” ce problème esthétique commun. Faites-les et vous verrez des résultats en un rien de temps!

REMARQUE: effectuez ces exercices 5 à 7 fois par jour!

Déplacez le menton en avant et en arrière.

“Spade” – un exercice pour renforcer les muscles du menton :

D’abord, vous devez ouvrir grand la bouche.

Ensuite, vous devez plier la lèvre inférieure à l’intérieur.

Fermez la bouche en tirant la mâchoire inférieure vers l’avant (comme si vous essayiez de prélever de l’eau).

Détendez les muscles.

Déplacez la mâchoire de haut en bas.

Vous devez le faire après chaque exercice.

“Bisous au plafond” – un exercice pour renforcer les muscles du cou :

Soulevez le visage et regardez le plafond.

Dirigez vos lèvres vers le plafond.

Visez le nez.

Tirez la langue.

Essayez d’atteindre le nez par le bout de la langue.

La résistance :

Mettez vos coudes sur la table.

Mettez le menton sur vos poings.

Poussez votre menton contre les poings en essayant de vaincre la résistance.

Le «triangle de la jeunesse» – un exercice pour le visage ovale parfait :

 

Tournez la tête à gauche.

Tirez la mâchoire inférieure vers l’avant en contractant les muscles du cou.

Tournez la tête à droite.

Faites la même chose de l’autre côté.

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