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Si vous faites partie des personnes qui recherchent un régime alimentaire efficace vous permettant de perdre du poids rapidement? Il existe de nombreux régimes qui promettent de vous faire récupérer le poids idéal sans trop d’effort
L’expérience nous a appris que les régimes express ne fonctionnent pas, mais ces dix petits-déjeuners vous aideront à perdre du poids rapidement.
Petits déjeuners faciles à préparer et nutritifs. Voulez-vous en savoir plus? Restez jusqu’à la fin N’oubliez pas de partager cela avec vos amis.
Dix déjeuners qui vous feront perdre du poids rapidement :
Ensuite, vous trouverez dix recettes pour préparer un copieux petit-déjeuner hypocalorique. cela accélérera votre métabolisme et vous fera perdre du poids facilement.
1.- Oeufs avec légumes sautés: Dans une casserole avec un peu d’huile, placez les légumes de votre choix émincés avec du thym et du sel, faites les sauter et ajoutez enfin 2 oeufs.
2.- Melon avec du yaourt et des céréales: Pour préparer cette recette, coupez un melon en petits morceaux que vous mélangez avec un verre de yogourt et 30 grammes de céréales.
3.- Yaourt, fraises, banane et amandes: Dans un mixeur, placez une banane, huit amandes, cinquante grammes de fraise et un verre de yaourt; Battez tout et profitez de cette boisson délicieuse.
4.- Pommes à la cannelle et au quinoa: faites cuire le quinoa , puis ajoutez deux pommes caramélisées et saupoudrez de cannelle en poudre. Un délice pour le palais!
5.- Avocat et œufs: Cette recette nécessite seulement de prendre des œufs durs et de les combiner avec un demi-avocat. Les assaisonnements avec du citron, du sel et une tache d’huile d’olive.
6.- Asperges au saumon: C’est un vrai petit déjeuner hypocalorique mais très nutritif, combinant dans un plat cent grammes de saumon avec cent cinquante grammes d’asperges.
7.- Super petit-déjeuner complet: Ajoutez dans un bol trente grammes d’avoine, deux cuillères à soupe de chia, cent cinquante grammes de lait de noisette, de baies de Goji et de miel.
8.- Tofu et œufs: Prenez le tofu haché et faites-le revenir avec l’huile, l’oignon, l’ail, les champignons, le maïs et les petits pois. Ensuite, battez les œufs et versez-les dessus; en remuant constamment.
9.- Omelette aux œufs et aux épinards: Vous devez d’abord cuire les épinards frais pendant cinq minutes, puis ajouter deux blancs d’œufs battus. Remuer jusqu’à bien cuit.
10.- Fromage cottage: C’est un excellent choix pour le petit-déjeuner. Vous ne devriez répartir que cent grammes de ce fromage sur une tranche de pain. Vous serez plus que satisfait.
