La flatulence, c’est de la comédie pour les jeunes et les moins jeunes, et ce n’est pas quelque chose dont on parle souvent en bonne compagnie. Cependant, c’est quelque chose que nous faisons tous de temps en temps. En fait, vos pets en disent long sur votre santé et votre bien-être.

Qu’est-ce que les pets ?

Les pets sont un mélange d’air avalé qui pénètre “accidentellement” dans le système digestif en respirant (c’est-à-dire tout l’air qui passe par la bouche – qu’il s’agisse de gomme à mâcher, de boissons gazeuses ou de nourriture très rapide) et de gaz produits par les bactéries dans votre intestin inférieur.

Les bactéries dans vos intestins créent des gaz en décomposant les sucres et les amidons que votre corps ne peut digérer facilement.

Le processus de décomposition des bactéries produit environ 2 à 6 tasses de gaz par jour, et une fois qu’il s’est accumulé, il doit sortir quelque part.

Péter régulièrement est un signe que vous consommez suffisamment de fibres et que vous avez une collection saine de bactéries dans vos intestins.

Le code des pets

Si vous vous demandez comment l’odeur (ou la fréquence) des pets peut vous donner des indices sur votre santé, vous n’êtes pas seul.

Les pets puants

Environ 1% du gaz produit par nos intestins n’est pas inodore. Cette odeur est généralement du sulfure d’hydrogène, un gaz qui est créé lorsque votre corps décompose les aliments contenant du soufre.

Si vous avez mangé de la viande rouge, du brocoli, du chou-fleur, des haricots ou des produits laitiers, ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez avec des pets un peu puants plus tard.

Les pets très puants

Soyons réalistes : la plupart des pets que nous remarquons ne sentent pas vraiment la fleur. Mais si vous vous trouvez en train de faire passer un gaz dont l’odeur est vraiment horrible, c’est peut-être le signe d’un problème de santé sous-jacent.

Si vous devez passer des gaz immédiatement après avoir consommé des produits laitiers, cela peut être un signe que votre corps a de la difficulté à décomposer le lactose et vous serez peut-être intéressé d’apprendre que la plupart des gens ont une intolérance au lactose dans une certaine mesure.

Moins souvent, des pets fréquents et extrêmement puants peuvent être le signe d’un problème chronique, comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie coeliaque, ou une infection comme la gastro-entérite. Mais il y a aussi d’autres raisons pour lesquelles votre système digestif ne fonctionne pas correctement.

Les pets sans odeur

Les pets inodores sont, ce qui n’est pas surprenant, tout à fait sains et normaux.

Toutes les flatulences n’ont pas une odeur âcre. Parfois, les pets que vous lâchez sont simplement une accumulation d’air avalé en parlant ou en buvant de l’eau gazeuse plus tôt dans la journée. Ces pets inodores sont semblables à des “rots”, ils sortent du corps à un endroit différent.

Les pets fréquents

Péter fréquemment n’est généralement pas grave et en fait, une personne moyenne passe des gaz environ 20 fois par jour.

Les personnes qui suivent un régime végétalien sain peuvent être plus sujettes aux flatulences fréquentes que leurs homologues omnivores. Cela est dû en partie aux régimes riches en glucides que les végétariens consomment strictement.

Cependant, des pets fréquents accompagnés d’inconfort, de ballonnements ou d’une odeur très désagréable peuvent indiquer une allergie alimentaire.

Mythes sur les pets démystifiés

Le garder ou le relâcher : cela endommagera-t-il votre santé de vous retenir ?

Bien que le fait de retenir un pet occasionnel ne vous tuera pas, cela peut vous rendre vraiment mal à l’aise.

Tenir les pets ne fera pas disparaître les gaz par magie. En fait, elle entraînera probablement des ballonnements et des douleurs abdominales ainsi que des maux d’estomac. Si vous ressentez le besoin de péter, vous serez mieux si vous le lâchez plutôt que de le retenir.

Discret ou bruyant : est-ce important ?

Les pets bruyants sont-ils différents des pets silencieux ? La réponse est : non. Le volume d’un pet a peu à voir avec votre santé et beaucoup à voir avec la position de votre corps au moment où le pet se produit.

Mâle ou femelle : y a-t-il une différence ?

La vérité est que les hommes et les femmes pètent à la même fréquence et que les hommes autant que les femmes produisent des gaz nauséabonds.

Tandis que les vieilles conventions sociales de l’époque victorienne et au-delà dictaient que les dames polies évitent de passer l’essence en compagnie des autres, cela ne signifie pas qu’elles ressentaient le besoin de péter moins souvent que leurs homologues masculins.

Comment renifler un pet peut vous être utile

Étonnamment, un composé contenu dans les pets appelé sulfure d’hydrogène – responsable de l’odeur d’oeuf pourri d’un pet puant – peut être bon pour votre santé.

Dans une étude réalisée à l’Université d’Exeter, des chercheurs ont découvert que l’inhalation de petites quantités de ce composé gazeux avait des propriétés protectrices contre les dommages des mitochondries cellulaires et même contre le cancer.

La mitochondrie est le “moteur” des cellules. La prévention ou l’inversion des lésions mitochondriales est une stratégie clé pour le traitement d’une variété d’affections comme les accidents vasculaires cérébraux, l’insuffisance cardiaque, le diabète et l’arthrite, la démence et le vieillissement.

L’étude a été publiée dans la revue MedicinalChemistry Communications, et une étude de suivi, publiée dans la revue The NitricOxide avec des collaborateurs de l’University of Texas Medical Branch, a également révélé que le composé prévient sélectivement les dommages aux mitochondries.