Buvez cette boisson avant d’aller au lit, et sentez ses avantages étonnants!

 

“Golden Milk” est une boisson belle, savoureuse et incroyablement saine, particulièrement adaptée à la consommation le soir, et ses bénéfices sont remarquables.

L’ingrédient principal de cette recette est le curcuma. Le curcuma contient de la curcumine, polyphénol identifié comme l’ingrédient actif principal, qui réalise plus de 150 activités thérapeutiques potentielles, et comprend des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses.

En combinaison avec le poivre noir, les avantages de la curcumine augmentent considérablement.

Bénéfices supplémentaires:

ØActivité anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, analgésique

ØRenforce le système immunitaire

ØAnti-cancéreux

ØAide à maintenir les niveaux de cholestérol

ØFavorise la santé digestive

ØDétoxifiant du foie

ØIl régule le métabolisme et le contrôle du poids

ØDiminue l’Hypertension

ØBooste la mémoire et le cerveau

ØTraite différentes conditions de la peau

ØTroubles neurologiques

ØIl réduit les triglycérides

L’ajout de poivre noir à des plats assaisonnés de curcuma augmente la biodisponibilité de la curcumine pour environ 1000 fois, à cause de la pipérine, des propriétés piquantes du poivre noir. Oui, vous avez bien lu, en mélangeant le curcuma et le poivre noir, vous augmentez l’absorption corporelle du curcuma à 2000%!

Lait d’or

Étape 1 – Une pâte de curcuma Ingrédients:

_  1/4 tasse de poudre de curcuma

_  1/2 cuillère à café de poivre moulu

_ 1/2 tasse d’eau filtrée

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans une petite casserole et bien mélanger. Tourner le feu à moyen et mélanger constamment jusqu’à ce que le mélange devienne une pâte épaisse. Cela ne dure pas longtemps, alors ne le laissez pas sur le feu. Laisser le mélange refroidir et le garder dans un petit pot dans le réfrigérateur.

Étape 2 – Lait d’or

Ingrédients:

  • 1 tasse de lait d’amande (le lait de chanvre ou de noix de coco est également une bonne option, et l’Ayurveda recommande le lait de vache, mais juste au cas où vous recevriez du lait maternisé naturellement de vaches qui ne sont pas traitées violemment)
  • 1 cuillère à café d’huile de coco
  • 1/4 cuillère à café ou plus de pâte de curcuma
  • Miel

Préparation:

→Mélanger tous les ingrédients sauf le miel dans une casserole pour la cuisson. Tourner le feu à moyen. En remuant constamment, remuez et ne laissez pas bouillir. Ajouter le miel au goût.

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