Buvez Ces 3 recettes dans le petit déjeuner et perdez du poids comme un fou!

1-Ingrédients:
•2 cuillères à soupe.
• Graines de lin moulues
• 1 banane
• 1/3 tasse d’eau
• 1 orange
•2 cuillères à soupe.
• amandes pilées
• 2 figues fraîches ou séchées
Instruction:
Prenez le jus d’orange et le mélanger avec le reste des ingrédients dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à obtenir une texture crémeuse et lisse. Consommez cette recette immédiatement après la préparation.
Note: Faites tremper les figues sèches dans de l’eau pendant 30 minutes avant de les mélanger.
2-Ingrédients:
• 1/2 citron
• 1 tasse de framboises
•1 cuillère à soupe
• graines de lin moulues
• 1 pomme
• 1 banane

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