by Les concombres croustillants pourraient être vraiment un relaxant miracle dans l’été chaud. Cependant, en plus de cela, ils offrent de nombreux avantages pour la santé.
Les concombres ont tendance à être riches en nutriments, pauvres en calories et riches en eau et en électrolytes. Ils peuvent être ceux de la végétation la plus ancienne et commencent dans les plaines de l’Himalaya au nord de l’Inde!
Le concombre est vraiment une vigne. C’est une partie de la famille Cucurbita, avec les melons, les courgettes, les citrouilles, etc.
Ils sont simples à cultiver et ils sont cultivés partout dans le monde. Ils pourraient être de nombreuses couleurs, formes et dimensions. Cependant, ils ont une couleur vert foncé, sous laquelle se trouve une peau riche et croquante, riche en petites graines comestibles.
Au cas où vous le laisseriez se développer, il augmentera son calibrage, et les pores et la peau deviendront plus durs, jaunes, car les graines deviendront certainement de couleur jaune, et vous ne devriez pas les manger.
Vous pouvez trouver des concombres frais tout au long de l’année, voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez les manger fréquemment:
MINÉRAUX
Les concombres sont pleins de minéraux, tels que le magnésium, le potassium, ainsi que le silicium, qui sont nécessaires pour de nombreuses fonctionnalités dans votre corps.
SE DÉBARRASSER DES TOXINES
Les concombres contiennent de l’eau qui enlève les déchets de tout le corps et brise les calculs rénaux.
TRAITER LE DIABÈTE, CONTENIR DE FAIBLE CHOLESTÉROL – CONTRÔLER LA PRESSION SANGUINE ÉLEVÉE
Le magnésium, les fibres et le potassium, qui sont situés à des niveaux plus élevés dans les concombres, contrôlent la pression artérielle. Ainsi, le jus est réellement rempli d’une hormone qui est nécessaire pour obtenir des cellules pancréatiques pour créer de l’insuline.
VITAMINES NUTRITIONNELLES
Les concombres conservent les niveaux de vitamines nécessaires tout au long de la journée. Ils sont pleins de vitamine A, C, ainsi que B, qui stimule les défenses et permettent au corps une bonne immunité.
HYDRATEZ LE CORPS
Un concombre est en fait 90% d’eau, donc il hydrate votre corps et aussi la peau.
COMBATTRE LE CANCER
Les concombres sont pleins de secoisolariciresinol, trois lignanes, pinoresinol et lariciresinol qui évitent différents types de malignité, par exemple, le sein, la prostate, l’ovaire, ainsi que l’utérus.
AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE COMMUN
Le silicium dans les concombres tonifie les articulations et aussi les cellules conjonctives, et si combiné avec des carottes, cela traite la douleur de la goutte et la douleur de la polyarthrite rhumatoïde en diminuant l’acide urique.
SOUTENIR LA SANTÉ DES REINS
Ils diminuent l’acide urique dans votre corps et gardent les reins en bonne santé.
LA DIGESTION AINSI QUE LA PERTE DE POIDS
Les concombres sont pleins d’eau ainsi que moins de calories, donc ils sont parfaits pour perdre du poids. En outre, ils sont riches en fibres et aident ainsi à la bonne digestion et arrêtent la constipation.
GENCIVE SAINE AINSI QU’UNE RESPIRATION FRAÎCHE
Les jus de fruits libérés chaque fois que vous mâchez le concombre renouvèleront la gencive et guériront l’inflammation. Ils sont également pleins de composés phytochimiques qui combattent la mauvaise haleine et éliminent les bactéries.
CHEVEUX ET ONGLES IDÉAUX
Les concombres sont constitués de silicium et de soufre qui rendent vos cheveux et vos ongles solides et sains, tout en accélérant leur propre croissance.
COMBAT LES COUPS DE SOLEIL
La consommation de concombres régule l’acidité de votre peau, et son application sur la peau guérit les coups de soleil.
RECUPERER LA GUEULE DE BOIS
Les bienfaits du sucre, de la vitamine B et du matériel contenant des électrolytes traitent les maux de tête et la gueule de bois, alors assurez-vous de manger quelques morceaux de concombres avant d’aller vous coucher pour ceux qui boivent de l’alcool.
FINS DES CERCLES FONCÉS
Leurs puissants anti-inflammatoires éliminent les cercles noirs ou même les «poches» ainsi que les gonflements sous les yeux.
GOÛT INCROYABLE
Les concombres sont vraiment délicieux, et en raison des nombreux avantages nutritionnels et de santé, ils sont l’un des légumes les plus cultivés de la planète. Alors, ajoutez-les aux salades, aux jus de fruits et aux collations, et profitez de leur propre goût rafraîchissant.
Nous vous conseillons d’essayer cette formule de concombre hypocalorique:
COMPOSANTS:
Deux tasses de concombre soigneusement concassé, pelé et épépiné
Un quart de tasse de tranches d’oignon rouge
2 cuillères à soupe de persil haché
Une demi-tasse de tomate coupée en petits morceaux
Quatre crevettes de coriandre tranchée
Un piment
Une gousse d’ail en tranche
Un quart de pot de yogourt grec sans gras
Un quart de cuillère à soupe de cumin moulu
Une demi-cuillère à café de jus de citron
Un quart de cuillère à café de sel de mer
DIRECTIONS:
Mélanger les sept premiers composants dans un bol, et les cinq autres dans un autre. Ensuite, mettez le mélange de concombre dans le deuxième plat, remuez, ainsi que couvrir.
