by Ces dernières années, la réflexologie a gagné de plus en plus de popularité. Cette forme de médecine alternative comprend l’application d’une pression sur des points spécifiques sur les pieds et les mains et fournit normalement un soulagement immédiat.
Acupressure & Réflexologie
Les deux acupressing et acupuncture sont basés sur le même principe, la seule différence étant que la première utilise la pression des doigts, tandis que le second utilise des aiguilles pour soulager la douleur.
La théorie derrière la réflexologie consiste à appliquer le massage de pression thérapeutique sur des domaines spécifiques de vos mains et vos pieds afin de stimuler la circulation accrue de l’énergie, soulagement de la douleur instantanée et une bonne santé globale. Ces points spécifiques sur vos mains et vos pieds sont appelés réflexes et ils sont liés à certains organes et systèmes du corps. La douleur est généralement causée par l’obstruction de l’énergie dans le corps et la suppression de ces blocages en assurant un écoulement efficace de l’énergie est cruciale pour la santé globale.
Lisez la suite pour savoir comment traiter différents types de douleur en utilisant l’acupressing.
Migraines et Céphalées
Si vous faites affaire avec des maux de tête ou migraines, appliquer une pression sur la sangle entre le pouce et l’index.
la pression des sinus et de la douleur
Pour soulager la pression des sinus et de la douleur, utilisez votre pouce et l’index pour appliquer une pression proche de la cuticule de votre index. Maintenez comme ça pendant 1-3 minutes en appuyant fermement. Suivez avec un léger massage sur cette zone. Répéter la méthode pour chaque doigt.
La tension et la douleur dans le cou
Massez votre index à partir de l’articulation supérieure et se déplacer vers la base du doigt. Répétez le processus pour chaque doigt sur les deux mains.
Maux d’estomacMassez le pouce au point de le réchauffer. L’estomac et la rate méridiens vont réagir à cela. En outre, vous pouvez appliquer directement la pression dans le centre de votre paume.
Fatigue
Utilisez une légère pression pour masser la main entière. Suivez en appliquant une pression directement sur votre doigt du milieu juste en dessous de votre ongle
Crampes menstruelles ou Douleur abdominale
Commencez par masser tout doucement la main puis appuyez sur l’ongle de votre index sur le côté le plus proche de votre pouce. En outre, faire pression sur le côté de votre petit doigt, loin de l’ongle vers l’extérieur.
La première chose que vous faites lorsque vous utilisez de l’acupressing est de masser vos mains pendant 60 secondes environ pour augmenter le flux d’énergie dans vos mains. Cela permettra également d’améliorer la sensibilité de votre main. Suivez avec un massage doux avec vos doigts et le pouce de votre main opposée pour réchauffer la peau.Qu’est-ce que vous faites ensuite est d’appliquer une pression ferme sur la zone affectée à l’aide de votre pouce et les doigts en face. Vous tenez comme ça pendant 1-5 minutes, puis répétez la procédure 1-5 fois, selon le nombre de répétitions que vous avez besoin pour soulager la douleur. Vous pouvez également effectuer les traitements tous les jours pour prévenir l’apparition de ce problème spécifique.
Si la zone sur votre main est plus sensible, maintenez pendant 3-5 secondes. Maintenir la pression tout en massant doucement dans de petits cercles dans le sens de l’heure jusqu’à cinq fois. Suivez par une courte pause. Il est important de masser le tissu, et pas seulement de frotter la peau. Appuyez maintenant, fermement, de nouveau pendant environ une minute. Prenez une pause puis répéter jusqu’à cinq fois.
Une autre chose importante, qui est fortement recommandée par les thérapeutes de massage est de maintenir une bonne hydratation. Obtenir suffisamment de liquides est vital pour la santé optimale des tissus, ainsi qu’une meilleure circulation. Elle prend également en charge l’élimination des toxines dans le sang après un massage.
Attention:
Les femmes enceintes doivent être particulièrement prudente lorsque vous utilisez l’acupressure. En fait, ils devraient éviter la pression profonde sur le web de la main, car cela peut déclencher des contractions utérines. Pendant la grossesse, la supervision par un professionnel MT est un must.
