8 choses que vous faites chaque jour qui vieillissent votre peau

Voici huit erreurs que vous pourriez commettre qui pourraient mettre votre peau sur la voie du vieillissement accéléré :

  1. Hydratez bien

L’hydratation est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre peau. Mais cela peut ne pas suffire. Il est également important de bien le faire.

Tout d’abord, hydratez-vous chaque jour. N’attendez pas que votre peau soit sèche pour en appliquer.

Appliquez ensuite la crème dans les trois minutes qui suivent votre douche. De cette façon, vous allez enfermer l’humidité dans votre peau.

Enfin, rappelez-vous d’exfolier. La peau morte crée une barrière difficile à traverser pour votre crème hydratante.

  1. Ne dormez pas sur votre ventre

Si vous dormez sur le ventre, il est temps de penser à changer d’habitude. Dormir avec votre visage pressé dans votre oreiller peut causer des rides et un vieillissement prématuré. Il faudra peut-être un certain temps pour s’y habituer, mais essayez de dormir sur le dos.

  1. Changez vos draps

Pour protéger votre peau, il ne faut jamais utiliser les mêmes draps après une semaine. Ils ramassent les acariens, les bactéries et les allergènes susceptibles de provoquer une peau sèche, une inflammation et un vieillissement prématuré.

  1. Faites attention aux yeux

Si vous avez besoin de lunettes mais que vous n’en portez pas, votre peau en paiera probablement le prix. Plisser les yeux pour lire ou voir provoque des rides sur la peau autour des yeux et sur le front. Faites-le assez longtemps et ces rides deviendront permanentes, vous donnant l’air beaucoup plus vieux. Prenez rendez-vous avec l’ophtalmologiste aujourd’hui.

  1. N’utilisez pas d’eau très chaude

Une douche chaude est très tentante. Mais c’est l’une des pires choses que vous puissiez faire pour votre peau. Tandis que la vapeur peut ouvrir vos pores, rendant l’hydratation encore plus efficace, l’eau chaude déclenche une inflammation et élimine les huiles dont elle a besoin pour rester douce et hydratée. Tenez-vous-en aux douches chaudes et utilisez de l’eau tiède pour vous laver le visage.

  1. Gardez la maison à une température modérée (ni trop chaude ni trop froide)

Augmenter la chaleur quand il fait froid dehors aura des effets néfastes sur votre peau. La chaleur sèche provoque le dessèchement de votre peau. La climatisation froide pendant les mois les plus chauds peut également l’assécher. Pensez à utiliser un humidificateur et maintenez la température de votre maison à une température modérée.

  1. Mangez des graisses

Avoir suffisamment de graisses saines dans votre alimentation est important pour votre peau. Une peau douce, souple et sans rides a besoin de graisse pour exister. Mangez donc un avocat ou une poignée de noix et profitez-en pour une peau plus jeune.

  1. Ralentissez avec le sucre

Dès les années 1980, il y a eu un énorme effort pour éliminer les graisses de notre alimentation. Malheureusement, ces graisses ont été, la plupart du temps, remplacées par du sucre, et cela se voit dans la peau. Le sucre crée une inflammation qui vieillit tout, y compris votre visage. Lisez les étiquettes et supprimez les sucres ajoutés de votre alimentation. Votre peau vous remerciera !

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