8 choses à éviter en cas de gastrite

La gastrite est un terme générique pour toute condition qui se produit en raison d’une inflammation de l’estomac. Les causes de la gastrite aiguë ou chronique peuvent varier chez chaque personne. Mais ce que vous mangez peut aggraver ou améliorer votre santé. Le mieux est d’éviter les irritants, notamment les aliments épicés, les produits laitiers, l’alcool, le tabac, la caféine, les aliments transformés et tout ce à quoi vous êtes allergique

  1. Aliments épicés

Les aliments épicés ne sont peut-être pas la cause première de votre gastrite, mais ils peuvent certainement l’aggraver.

  1. Aliments riches en gras

Les aliments gras peuvent enflammer la muqueuse de l’estomac et aggraver les problèmes de gastrite.

Cependant, il existe des graisses particulières, telles que les graisses monoinsaturées et les acides gras polyinsaturés (acides gras oméga-3), qui pourraient guérir vos tripes. Le beurre de cacahuète, les graines, les noix et l’huile d’olive figurent parmi les produits alimentaires contenant ces matières grasses.

  1. Café et autres boissons à base de caféine

Le café sur un estomac vide peut déclencher une gastrite.

  1. L’alcool

L’excès d’alcool peut conduire à une gastrite en provoquant une inflammation.La consommation excessive d’alcool est la cause la plus courante de gastrite. L’alcool contient certaines toxines qui peuvent irriter la muqueuse de l’estomac et provoquer une inflammation.

  1. Aliments raffinés, transformés et frits

Les aliments raffinés tels que le pain blanc et les pâtes alimentaires, ceux qui contiennent du sucre et des arômes artificiels sont des irritants potentiels pouvant déclencher une gastrite.

  1. Produits laitiers

Les produits laitiers riches en matières grasses tels que la crème de lait déclenchent la sécrétion de suc gastrique et aggravent votre état. Certains pensent même que le lait ordinaire, avec calcium et protéines, peut augmenter la production d’acide. Cependant, tout dépend du fonctionnement de votre corps. Essayez les produits laitiers en petites quantités et voyez comment cela fonctionne pour vous.

  1. Fumer

Le tabagisme est l’une des principales habitudes de vie qui pourrait aggraver la gastrite. C’est un facteur de risque majeur dans le développement de divers problèmes liés à l’estomac. Bien que les études n’aient pas encore établi de lien direct avec la gastrite, le tabagisme pourrait ralentir la guérison de la muqueuse gastrique et provoquer des ulcères d’estomac.

  1. Les aliments auxquels vous êtes allergique

Si vous avez toujours eu un problème de gastrite, certains légumes pourraient provoquer des irritations et aggraver les choses. La plupart des gens se plaignent de brûlures d’estomac après avoir mangé de l’oignon, de l’ail, des tomates et des pommes de terre.

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